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書誌情報サマリ

書名

不調を治すアルカライズダイエット　 アルカリ性体質へ!7日間で体リセット 　

著者名 エリカ・アンギャル／著
著者名ヨミ エリカ アンギャル
出版者 小学館
出版年月 2023.7

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1 千里008872046498.5/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000902470
書誌種別 図書
書名 不調を治すアルカライズダイエット　 アルカリ性体質へ!7日間で体リセット 　
書名ヨミ フチョウ オ ナオス アルカライズ ダイエット
副書名 アルカリ性体質へ!7日間で体リセット
副書名ヨミ アルカリセイ タイシツ エ ナノカカン デ カラダ リセット
著者名 エリカ・アンギャル／著
著者名ヨミ エリカ アンギャル
出版者 小学館
出版年月 2023.7
ページ数 126,11p
大きさ 19cm
ISBN 4-09-311534-6
ISBN 978-4-09-311534-6
分類記号 498.583
内容紹介 アルカライズとは、酸性に傾きがちな体をアルカリ性に近づけること。アルカライズのメカニズムや効用を解説するとともに、アルカリ性体質に導く7日間アルカライズプログラムを紹介。アルカライズレシピも収録する。
著者紹介 オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学およびネイチャーケアカレッジ(栄養学)卒業。健康科学学士。栄養コンサルタント。著書に「グルテンフリーダイエット」など。
件名1 食生活
件名2 美容
件名3 健康法

(他の紹介)内容紹介 海外セレブも実践、美と健康の新常識！
(他の紹介)目次 １　アルカライズって何ですか？（アルカライズとは、酸性に傾きがちな体を本来の弱アルカリ性に戻すこと
実は、人間の体は常に一定のｐＨを保っている　ほか）
２　理論編　アルカライズのメカニズム（私たちの体はアルカリ性。そして酸を吐き出しながら生きています
アルカライズの基本は食の見直し　ほか）
３　アルカライズの効用１２（やせる
活力がわく　ほか）
４　実践編　食のアルカライズ（目指すのは、酸性度の高い食品を減らすこと。アルカリ性食品７０％：酸性食品３０％のバランスを意識して
積極的に摂りたい　野菜　果物　海藻　ほか）
５　生活習慣編　私も実践中！アルカライズ生活を始めよう（アルカライズな生活で目覚めた瞬間からＩ　ｆｅｅｌ　ｇｏｏｄ！
アルカリ性食品７０％の食事＋エリカ式、７日間アルカライズプログラム　ほか）
巻末カラーページ　アルカライズレシピ１４

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