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書誌情報サマリ

書名

長生きしたければ股関節を鍛えなさい　 1日3分で劇的に変わる! 　 幻冬舎新書 い-31-1

著者名 石部 基実／著
著者名ヨミ イシベ,モトミ
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.7

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1 岡町209511211494.7/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×
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前野 彩／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000460654
書誌種別 図書
書名 長生きしたければ股関節を鍛えなさい　 1日3分で劇的に変わる! 　 幻冬舎新書 い-31-1
書名ヨミ ナガイキ シタケレバ コカンセツ オ キタエナサイ(ゲントウシャ シンショ)
副書名 1日3分で劇的に変わる!
副書名ヨミ イチニチ サンプン デ ゲキテキ ニ カワル
著者名 石部 基実／著
著者名ヨミ イシベ,モトミ
出版者 幻冬舎
出版年月 2018.7
ページ数 180p
大きさ 18cm
ISBN 4-344-98506-3
ISBN 978-4-344-98506-3
分類記号 494.77
内容紹介 股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。1日3分やるだけで劇的に変わる筋力トレーニングやストレッチ体操を紹介。負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣なども取り上げる。
著者紹介 1957年東京生まれ。北海道大学医学部卒業。石部基実クリニック開設。およそ7000件の手術を行う人工股関節手術の第一人者。著書に「「老けない体」は股関節で決まる!」など。
件名1 股関節-疾患

(他の紹介)内容紹介 ２人の子育てをしながら１億円貯めた“お金のプロ”夫婦が教える、最強の教育資金の作り方。増やすと貯めるのメリハリをつけた家計構築で、子育てにまつわるお金の不安を解消！
(他の紹介)目次 １　家族会議でお金のことを話してみよう！（「お金に対する感度」を高めるために
家族会議の目的１　価値観をすり合わせる　ほか）
２　子どもにかかるお金の流れを把握しよう！（子育て中に出ていくお金、もらえるお金
誕生から幼児期まで　ほか）
３　子どもにかかるお金の事例を知ろう！（「贅沢していないのに教育費が貯まらない…！」ワケ
住宅ローンに家計が圧迫されているＡさんのケース　ほか）
４　子どもにかかるお金を準備する方法を知ろう！（ベストな教育費の積み立て方法は？
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５　わが家のお金の状況を把握しよう！（「今あるお金」「入ってくるお金」「出ていくお金」の棚卸しをしよう！
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