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書誌情報サマリ

書名

発達障害「グレーゾーン」生き方レッスン　　 SB新書 619

著者名 岡田 尊司／著
著者名ヨミ オカダ,タカシ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.6

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000897753
書誌種別 図書
書名 発達障害「グレーゾーン」生き方レッスン　　 SB新書 619
書名ヨミ ハッタツ ショウガイ グレー ゾーン イキカタ レッスン(エスビー シンショ)
著者名 岡田 尊司／著
著者名ヨミ オカダ,タカシ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.6
ページ数 284p
大きさ 18cm
ISBN 4-8156-1823-0
ISBN 978-4-8156-1823-0
分類記号 493.76
内容紹介 グレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるためのアプローチを紹介。最新の知見と豊富な臨床経験から導き出した具体的指針が満載。
著者紹介 香川県生まれ。京都大学大学院医学研究科修了。精神科医、作家。岡田クリニック院長。日本心理教育センター顧問。「DZ」で横溝正史賞を受賞。ほかの著書に「愛着障害」「母という病」など。
件名1 発達障害

(他の紹介)内容紹介 ときには障害のある人以上に生きづらさを抱えやすいグレーゾーン。グレーゾーンの人がうまくいくためには、特性の理解とともに自分を生かせる「生き方」を身につけることがカギを握る。本書はグレーゾーンに多い睡眠や生活リズムの問題から、不安や回避、自己肯定感の低下、愛着障害やトラウマの克服まで、本来の自分とつながるための究極のアプローチを紹介する。グレーゾーンだけでなく、生きづらさを感じるすべての人に役立つ一冊。
(他の紹介)目次 はじめに　グレーゾーンの生きづらさを乗り越える
第１章　睡眠と生活リズムを整える
第２章　楽しみと心地よいルーティンをもつ
第３章　感じのいい人になる
第４章　心を開き、安全基地を手に入れる
第５章　自分を守れる人になる
第６章　こだわりと白黒思考から自由になる
第７章　不安やネガティブな感情に対処する
第８章　人生をコントロールする
第９章　自分自身とつながる
第１０章　すべての苦労が恵みとなって返ってくる

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