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書誌情報サマリ

書名

山本式「レストポーズ」筋トレ法　 たった2分で確実に筋肉に効く 　 青春新書INTELLIGENCE PI-679

著者名 山本 義徳／著
著者名ヨミ ヤマモト,ヨシノリ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9

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1 服部008908303780.7/ﾔ/一般図書服部９－１　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000917648
書誌種別 図書
書名 山本式「レストポーズ」筋トレ法　 たった2分で確実に筋肉に効く 　 青春新書INTELLIGENCE PI-679
書名ヨミ ヤマモトシキ レスト ポーズ キントレホウ(セイシュン シンショ インテリジェンス)
副書名 たった2分で確実に筋肉に効く
副書名ヨミ タッタ ニフン デ カクジツ ニ キンニク ニ キク
著者名 山本 義徳／著
著者名ヨミ ヤマモト,ヨシノリ
出版者 青春出版社
出版年月 2023.9
ページ数 188p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04679-4
ISBN 978-4-413-04679-4
分類記号 780.7
内容紹介 1部位2分程度、週2〜3回で筋力アップ効果を実感できる! 短いインターバルで超効率的に筋肉を追い込む科学的トレーニング「レストポーズ法」を紹介。筋トレ効果をさらに高める食事&生活習慣も掲載する。
著者紹介 早稲田大学政治経済学部卒業。ボディビルダー。アスレティック・トレーナーとしてトレーニング指導および栄養指導を担当。一般社団法人パーソナルトレーナー協会理事。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 最新の戦術からうまくなるコツまでわかりやすく解説！成長期のコンディショニング法も収録。スリーポイントシュート、ドリブル、パスの基本技術から女子プレーヤー向けの戦術、フォーメーションまで完全網羅！
(他の紹介)目次 第１章　Ｈａｎｄｌｉｎｇ　ハンドリング
第２章　Ｄｒｉｂｂｌｅ　ドリブル
第３章　Ｐａｓｓ　パス
第４章　Ｓｈｏｏｔ　シュート
第５章　Ｊｕｍｐ＆Ｌｏｎｇ　Ｓｈｏｏｔ　ジャンプ＆ロングシュート
第６章　Ｏｆｆｅｎｓｅ　オフェンス戦術
第７章　ｄｅｆｅｎｓｅ　ディフェンス戦術
第８章　ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　自己管理
第９章　Ｔｒａｉｎｉｎｇ＆Ｃａｒｅ　トレーニング＆ケア
(他の紹介)著者紹介 楠田 香穂里
　１９７４年５月２９日生まれ、宮崎県出身。旧姓は川上。中学時代からバスケットボールをはじめ、高校卒業後ジャパンエナジーに入社。Ｗリーグでポイントガードとしてプレーし、日本代表に選出され、２００１年、２００２年リーグ年間ベスト５に選ばれる。１９９８年、２００２年の世界選手権などの国際大会に出場。１９９８年バンコクアジア競技大会では金メダルを獲得した。２００４年にはアテネオリンピックに出場し、同大会を最後に現役引退。引退後、ＪＯＭＯ（現ＥＮＥＯＳ）バスケットボールクリニックをはじめ、バスケットボールの普及・振興や競技カ向上のため地元宮崎で中学生大会『楠田旗』を１７年間、開催。２０１０年には共栄大学女子バスケットボール部を創部。２０１８年には日本代表チームのアシスタントコーチに就任。２０２１年にはバスケットボール女子日本リーグ（Ｗリーグ）理事なども兼務。２０２３年４月、明星学園高等学校女子バスケットボール部コーチに就任した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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