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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

すごいソロ整体　　

著者名 あらい みか／著
著者名ヨミ アライ,ミカ
出版者 徳間書店
出版年月 2023.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑008859183492.7/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000888403
書誌種別 図書
書名 すごいソロ整体　　
書名ヨミ スゴイ ソロ セイタイ
著者名 あらい みか／著
著者名ヨミ アライ,ミカ
出版者 徳間書店
出版年月 2023.4
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 4-19-865622-5
ISBN 978-4-19-865622-5
分類記号 492.79
内容紹介 ひとりでたった15秒、からだをゆるめるだけであっという間に肩こり解消! ひとりでできる整体「ソロ整体」を、3段階にわかれたこりレベルに沿って写真とともに紹介する。ほぐれた体をキープできる8つのルールも収録。
著者紹介 整体師、リフレクソロジスト、スポーツインストラクター、心理カウンセラー。リラクゼーションサロンTherapy Room Joy & Loveを経営。
件名1 整体

(他の紹介)内容紹介 ソロ整体とは、ひとりでできる整体のこと。身一つあれば、どこででもできるから、お金も時間も大幅に節約ができます。日本人の３人に２人は発症し、もはや国民病と言っても過言ではない「肩こり」。本書は、こりレベルを３段階に分け、自分の症状に合った解消法を選択しながら、無理なくひとりで整体できます。
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３　ほぐれたからだをキープできる８つのルール（美しい姿勢を保つ
日常的に深呼吸を
十分な水分補給をする　ほか）

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