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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

作りおきのゆる糖質オフ弁当　 1カ月間しっかり満足&おいしくラク瘦せ 　

著者名 藤本 なおよ／著
著者名ヨミ フジモト,ナオヨ
出版者 マイナビ出版
出版年月 2023.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008820086596.4/ﾌ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000881014
書誌種別 図書
書名 作りおきのゆる糖質オフ弁当　 1カ月間しっかり満足&おいしくラク瘦せ 　
書名ヨミ ツクリオキ ノ ユル トウシツ オフ ベントウ
副書名 1カ月間しっかり満足&おいしくラク瘦せ
副書名ヨミ イッカゲツカン シッカリ マンゾク アンド オイシク ラクヤセ
著者名 藤本 なおよ／著
著者名ヨミ フジモト,ナオヨ
出版者 マイナビ出版
出版年月 2023.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-8154-9
ISBN 978-4-8399-8154-9
分類記号 596.4
内容紹介 1品作るだけでアレンジ無限大! 超時短でマンネリ知らずの糖質オフお弁当1カ月分を掲載。週ごとの買い物のコツ、作りおき&食材の使い方テクニックや、副菜の作りおき、アレンジおかずも紹介する。
件名1 弁当

(他の紹介)内容紹介 １ヵ月間しっかり満足＆おいしくラク痩せ。超時短＆マンネリしらず。１品作るだけでアレンジ無限大。
(他の紹介)目次 １　がっつり！ひき肉おかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本のひき肉そぼろ
ひき肉そぼろ弁当　ほか）
２　ヘルシー気分！鶏肉おかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本の鶏の照り焼き
鶏のマスタード焼き弁当　ほか）
３　心もよろこぶ！焼き鮭おかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本の焼き鮭
焼き鮭タルタルマヨ弁当　ほか）
４　安くて低糖質！豚こまおかずＷＥＥＫ（基本の糖質オフの作りおき／基本の豚こま炒め
しょうが焼き弁当　ほか）
(他の紹介)著者紹介 藤本 なおよ
　ローカーボ料理研究家、フードコーディネーター。幼少期から体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で体質改善をしたことをきっかけに、ローカーボに特化した料理研究家に転身。企業や飲食店のレシピ開発、食や健康などに関するセミナー講師や執筆活動、ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「なおよキッチン」にて動画で糖質オフレシピの配信などをしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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