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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

首・肩・腰・ひざ痛くないカラダの使いかた　　

著者名 宮本 晋次／著
著者名ヨミ ミヤモト,シンジ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.4

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1 野畑008162224498.3/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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筋膜リリース

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000620545
書誌種別 図書
書名 首・肩・腰・ひざ痛くないカラダの使いかた　　
書名ヨミ クビ カタ コシ ヒザ イタクナイ カラダ ノ ツカイカタ
著者名 宮本 晋次／著 　 佐々木 政幸／監修
著者名ヨミ ミヤモト,シンジ　ササキ,マサユキ
出版者 学研プラス
出版年月 2020.4
ページ数 126p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801142-3
ISBN 978-4-05-801142-3
分類記号 498.3
内容紹介 日々の生活をほんの少し変えるだけで、ずっと痛くない体が手に入る! 全身骨格矯正師の著者が、30年以上の施術経験の中で培ってきた首、肩、腰、ひざを上手に使うコツを、イラストでわかりやすく紹介する。
著者紹介 全身骨格矯正師。「日本橋人形町BodySign」院長。著書に「歩けなくなるのがイヤならかかとを整えなさい」など。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 ラクなのに効く！人気理学療法士がスゴ技を伝授！めんどくさいけど、ほぐしたい。運動したくない派のためのセルフメンテ術。
(他の紹介)目次 第１章　三大痛をどうにかする！（腰痛・肩こり・膝の痛み）（腰痛がもうムリ！―「ゴム手袋さすり」でラク！
肩こり―「ゴム手袋つまみ」で軽くなる
最近膝が痛くなってきた―「お皿ムーブ」で動ける膝に　ほか）
第２章　よくある痛みやトラブル（姿勢が悪い…のはわかってるんだけど―「セルフけん引」でラクに！
朝、背中ガチガチ「背中ゆるませ法」で快調に！
足がつる！！―つりそうなときは「ふくらはぎほぐし」　ほか）
第３章　突然、襲ってくる痛み（四十肩―「巻き肩」を治してラクになる！
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