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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 7

書誌情報サマリ

書名

歩く&筋トレこそ、最強の健康メソッド!　　 MAGAZINE HOUSE MOOK

出版者 マガジンハウス
出版年月 2024.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210697835498.3/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000987089
書誌種別 図書
書名 歩く&筋トレこそ、最強の健康メソッド!　　 MAGAZINE HOUSE MOOK
書名ヨミ アルク アンド キントレ コソ サイキョウ ノ ケンコウ メソッド(マガジン ハウス ムック)
出版者 マガジンハウス
出版年月 2024.7
ページ数 98p
大きさ 29cm
ISBN 4-8387-5669-8
ISBN 978-4-8387-5669-8
分類記号 498.35
内容紹介 ウォーキング「1日8000歩」、自体重トレ「週2回」でカラダが変わる! 歩き方&筋トレの基本、歩数を増やすアイデアなどを写真やイラストを交えて紹介する。栄養の基本やレシピも掲載。
件名1 ウォーキング
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 ちょっとしたコツで料理はこんなにおいしくなる！「毎日新聞」日曜版で話題になったレシピに本書のためのオリジナルメニューを加えた最強「おうちごはん」！
(他の紹介)目次 １　笠原さんの「とっておき」（おうち焼き鳥
親子丼　ほか）
２　肉・卵・豆腐（鶏もも照り焼き　黄身おろし
肉ジャガ　ほか）
３　魚介（タイの若竹煮
サバのショウガ煮　ほか）
４　野菜（ささみとスナップエンドウのゴマあえ
シイタケとレンコンの肉詰め焼き　ほか）
５　ご飯・麺（新ショウガとアジの炊き込みご飯
サツマイモと秋ザケの炊き込みご飯　ほか）
(他の紹介)著者紹介 笠原 将弘
　東京・恵比寿の日本料理店「賛否両論」店主。１９７２年東京生まれ。高校卒業後「正月屋吉兆」で九年間修業したのち、父の死をきっかけに武蔵小山にある実家の焼き鳥店「とり将」を継ぐ。２００４年に「賛否両論」をオープン。テレビ、雑誌などメディア出演多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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