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書誌情報サマリ

書名

神やせ7日間エクササイズ　 食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる! 　

著者名 石本 哲郎／著
著者名ヨミ イシモト,テツロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008762296595.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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藤谷 周平／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000866279
書誌種別 図書
書名 神やせ7日間エクササイズ　 食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる! 　
書名ヨミ カミヤセ ナノカカン エクササイズ
副書名 食事制限一切なし!ストレスゼロでやせる!
副書名ヨミ ショクジ セイゲン イッサイ ナシ ストレス ゼロ デ ヤセル
著者名 石本 哲郎／著
著者名ヨミ イシモト,テツロウ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2023.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-606123-2
ISBN 978-4-04-606123-2
分類記号 595.6
内容紹介 食事は変えなくてOK! 1日4〜10分、7日間の運動だけで、体を変えることができる「最短で最高の結果を出すメソッド」を紹介。見た目が劇的に変わる理由や、自分流にアレンジするヒントも伝える。
著者紹介 女性専門のパーソナルトレーナー。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究。著書に「脚からやせる神トレ」など。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 いざ！短期決戦ダイエット。継続しやすさと結果にこだわった、１週間の運動プラン。
(他の紹介)目次 １　マネして体を動かすだけ！神やせ７日間エクササイズを今日から始めよう！（７日間チャレンジの前におさえておこう！神やせエクササイズ・ガイド
神やせエクササイズ３つのルール
効果が出やすい実践のタイミング／始める前の写真を撮る
神やせエクサプランＡ
神やせエクサプランＢ）
２　姿勢改善＆むくみ解消！神やせ７日間エクササイズで体が変わる理由（３つの方法のいいとこ取り！だから７日間、たった４〜１０分で確実に体が変わる
むしろやりすぎて体が変わらない人がたくさんいます！あえて、がんばりすぎないで！！
食事制限一切なしで体が変わる理由はプラスの要素しかないから！
まずはストレッチ！柔軟性を高めることでエクササイズ＆有酸素運動の効果がアップ
姿勢改善を狙ったストレッチに絞ってラクラク美姿勢に　ほか）
(他の紹介)著者紹介 石本 哲郎
　女性専門のパーソナルトレーナー。のべ１万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を２７回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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