検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 4 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

70歳からの椅子筋トレ　 痛みや不調がスッキリ消える! 　

著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008734253780.7/ｴ/一般図書シニア　在庫  ○
2 東豊中210618476780.7/ｴ/一般図書成人室　在庫  ○
3 蛍池210619789780.7/ｴ/一般図書成人室　在庫  ○
4 梅花中学校009538026780.7/ｴ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

780.7　780.7
【最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…】 最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…
フィンク・ジュリ… 【筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…】 筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…
大山 卞 圭悟／… 【疲れない!カラダ作り　：　米国・メ…】 疲れない!カラダ作り　：　米国・メ…
友岡 和彦／著 【叱らない時代の指導術　：　主体性を…】 叱らない時代の指導術　：　主体性を…
島沢 優子／著 【シニアのための筋トレ学　：　「生活…】 シニアのための筋トレ学　：　「生活…
石井 直方／著 【究極の筋トレ休息法　：　休み方を変…】 究極の筋トレ休息法　：　休み方を変…
岡田 隆／著 【アスリートのための筋トレ事典】 アスリートのための筋トレ事典
五味 宏生／著 【ゆきなママ式「おうち体操」　：　か…】 ゆきなママ式「おうち体操」　：　か…
ゆきなママ／[著… 【肩甲骨が回れば、アスリートの才能が…】 肩甲骨が回れば、アスリートの才能が…
高岡 英夫／著 【スポーツコーチング解体新書　：　学…】 スポーツコーチング解体新書　：　学…
今田 圭太／著 【図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話】 図解眠れなくなるほど面白い筋肉の話
坂詰 真二／著 【アスリートのためのタバタトレーニン…】 アスリートのためのタバタトレーニン…
田畑 泉／著 【女性のための50歳からの筋トレ入門】 女性のための50歳からの筋トレ入門
西本 朱希／著 【脱・叱る指導　：　スポーツ現場から…】 脱・叱る指導　：　スポーツ現場から…
村中 直人／著,… 【ジュニア選手のための夢をかなえる「…】 ジュニア選手のための夢をかなえる「…
佐藤 雅幸／監修 【60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…】 60歳からの筋トレ入門　：　脱力系…
ソネ ジュンコ／… 【ハイ・パフォーマンス理論　：　競技…】 ハイ・パフォーマンス理論　：　競技…
中野 崇／著 【こどものメンタルは4タイプ　：　「…】 こどものメンタルは4タイプ　：　「…
飯山 晄朗／著 【強いチームはなぜ「明るい」のか】 強いチームはなぜ「明るい」のか
吉岡 眞司／著 【筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる…】 筋肉語辞典　：　マッスルにまつわる…
バズーカ岡田／監… 【たった3秒筋トレ　：　世界最短時間…】 たった3秒筋トレ　：　世界最短時間…
中村 雅俊／著 【審判はつらいよ】 審判はつらいよ
鵜飼 克郎／著 【レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…】 レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…
高岡 英夫／著 【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【ボールを使ったコーディネーショント…】 ボールを使ったコーディネーショント…
高橋 宏文／著
筋力トレーニング　中高年齢者
【60歳から、うまくやっている人がし…】 60歳から、うまくやっている人がし…
有川 真由美／著 【定年前後のお金と手続き…2026年版】 定年前後のお金と手続き…2026年版
マネースマート／… 【弘兼流人生は後半戦がおもしろい】 弘兼流人生は後半戦がおもしろい
弘兼 憲史／著 【喪失感の壁　：　きもち次第で何があ…】 喪失感の壁　：　きもち次第で何があ…
和田 秀樹／著 【人生は「割り勘」思考でうまくいく　…】 人生は「割り勘」思考でうまくいく　…
立川 談慶／著 【「老害」と呼ばれたくない私たち　：…】 「老害」と呼ばれたくない私たち　：…
河合 薫／著 【今日、50歳になった　：　悩み多き…】 今日、50歳になった　：　悩み多き…
増田 明利／著 【50歳からはじめて毎日が輝きだす1…】 50歳からはじめて毎日が輝きだす1…
 【60歳から慕われる人、疎まれる人　…】 60歳から慕われる人、疎まれる人　…
加藤 諦三／著 【定年5年前に読むお金の本超入門　：…】 定年5年前に読むお金の本超入門　：…
川口 幸子／著 【ひとりで自分資産はつくれる　：　5…】 ひとりで自分資産はつくれる　：　5…
井戸 美枝／著 【定年後、その後】 定年後、その後
楠木 新／著 【おとなの週刊現代2025Vol.3】 おとなの週刊現代2025Vol.3
 【定年後の日本人は世界一の楽園を生き…】 定年後の日本人は世界一の楽園を生き…
佐藤 優／著 【最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…】 最強の科学的筋トレ　：　世界の最新…
フィンク・ジュリ… 【筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…】 筋トレの効果が最大化する!筋肉のし…
大山 卞 圭悟／… 【60歳からこそ人生の本番永遠の若さ…】 60歳からこそ人生の本番永遠の若さ…
和田 秀樹／著 【筋トレ効果を最大化するタンパク質戦…】 筋トレ効果を最大化するタンパク質戦…
岡田 隆／著 【おとなの週刊現代2025Vol.2】 おとなの週刊現代2025Vol.2
 【70歳、ひなげしはなぜ枯れない　：…】 70歳、ひなげしはなぜ枯れない　：…
アグネス・チャン… 【シニア女性の楽しい働き方　：　イヤ…】 シニア女性の楽しい働き方　：　イヤ…
 【幸せに生きるために40代からやるべ…】 幸せに生きるために40代からやるべ…
 【シニアのための筋トレ学　：　「生活…】 シニアのための筋トレ学　：　「生活…
石井 直方／著 【おとなの週刊現代2025Vol.1】 おとなの週刊現代2025Vol.1
 【50代からのお金の新常識　：　知っ…】 50代からのお金の新常識　：　知っ…
社労士みなみ／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000857776
書誌種別 図書
書名 70歳からの椅子筋トレ　 痛みや不調がスッキリ消える! 　
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ イス キントレ
副書名 痛みや不調がスッキリ消える!
副書名ヨミ イタミ ヤ フチョウ ガ スッキリ キエル
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 家の光協会
出版年月 2022.12
ページ数 79p
大きさ 26cm
ISBN 4-259-56744-6
ISBN 978-4-259-56744-6
分類記号 780.7
内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消! シニア世代に最適な、椅子を使った4ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
著者紹介 人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
件名1 筋力トレーニング
件名2 中高年齢者

(他の紹介)内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れ…症状別でピンポイントに解消。安心の４ＳＴＥＰ筋トレで効率的に身体を整える。
(他の紹介)目次 第１章　椅子筋トレを始める前に　椅子を使った４ステップの筋トレがどうして不調と痛みを改善できるのか？
第２章　痛み・不調が改善　症状別椅子筋トレ（ひざ・腰・股関節の痛みが改善する
後方に転倒しにくい身体づくり
前方に転倒しにくい身体づくり
片頭痛を改善する
肩こり・腰の痛みが軽くなる
腰痛・股関節痛が改善する
四十肩、五十肩が改善・予防できる
疲れにくい身体づくり
ぎっくり腰の予防
つまずきにくい身体づくり
肩こり、首こりの改善
手首の痛みや怪我を予防する）
(他の紹介)著者紹介 枝光 聖人
　パーソナルトレーナージャパン株式会社。心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。１９６５年生まれ。高校を卒業後、全米認定パーソナルトレーナーの資格を取得、高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。２００９年より人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。２０１３年より日本初の高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」の運営を開始し、現在は東京を中心に６店舗を展開中。関節マニュアルアプローチという独特の手技と筋力トレーニングを組み合わせたオリジナル技法を用いて、約４万人の身体を整える。テレビ、雑誌、ｗｅｂ媒体、企業広告などに多く登場、活躍は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。