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書誌情報サマリ

書名

Testosterone式史上最強のダイエット　 やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る! 　

著者名 Testosterone／著
著者名ヨミ テストステロン
出版者 きずな出版
出版年月 2022.12

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1 千里210389441595.6/ﾃ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000853402
書誌種別 図書
書名 Testosterone式史上最強のダイエット　 やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る! 　
書名ヨミ テストステロンシキ シジョウ サイキョウ ノ ダイエット
副書名 やせるだけじゃない!理想のボディが手に入る!
副書名ヨミ ヤセル ダケ ジャ ナイ リソウ ノ ボディ ガ テ ニ ハイル
著者名 Testosterone／著 　 伊田 暁人／著
著者名ヨミ テストステロン　イダ,アキト
出版者 きずな出版
出版年月 2022.12
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-86663-185-1
ISBN 978-4-86663-185-1
分類記号 595.6
内容紹介 筋トレは「週2回」だけ! 体重だけでなく「体型」も変わる! 科学的にも実践的にも正しいと断言できるトレーニングと、食事管理メソッド「マクロ管理法」をわかりやすく紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 日本生まれ。筋トレ愛好家。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング
件名3 食生活

(他の紹介)内容紹介 週２回の筋トレ×マクロ管理法による世界標準のダイエット！
(他の紹介)目次 第１章　なぜ「筋トレ×食事管理」が最強のダイエットなのか？（なぜ、体重は増えたり減ったりするのか？
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第３章　こんなときどうする？食事管理のコツ（ラーメン、ケーキ、ハンバーガーも食べられる！？
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第４章　さあ、筋トレを始めよう！（全身の筋肉を呼び起こす筋トレ
全身を鍛えて基礎体力を上げる筋トレ）

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