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書誌情報サマリ

書名

女40歳からの体調を整える秒速「ゆる薬膳。」　　

著者名 池田 陽子／著
著者名ヨミ イケダ,ヨウコ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.11

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1 野畑210379749498.5/ｲ/一般図書野畑８－３　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000850604
書誌種別 図書
書名 女40歳からの体調を整える秒速「ゆる薬膳。」　　
書名ヨミ オンナ ヨンジッサイ カラ ノ タイチョウ オ トトノエル ビョウソク ユルヤクゼン
著者名 池田 陽子／著
著者名ヨミ イケダ,ヨウコ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.11
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-413-23275-3
ISBN 978-4-413-23275-3
分類記号 498.583
内容紹介 体の不調、美容の悩み、心の不調…。オトナ女子の不調は食べ物を味方につけて改善! スーパーの食材、缶詰や総菜のちょい足しでつくれる「ゆる薬膳」を紹介する。症状別時短レシピ付き。『日刊ゲンダイ』連載を加筆し書籍化。
著者紹介 宮崎生まれ。立教大学卒業。国立北京中医薬大学日本校で国際中医薬膳師資格取得。薬膳アテンダント。食文化ジャーナリスト。「全日本さば連合会」広報担当「サバジェンヌ」。
件名1 薬膳

(他の紹介)内容紹介 体が冷えやすい、寝ても疲れがとれない、何をやってもヤセない、「今の自分」に合った食べ方をすれば毎日はもっとラクになる！美容・体・心の悩みに効く！“症状別”時短レシピつき。「食べ物」を味方につけてオトナ女子の不調を改善！
(他の紹介)目次 はじめに―忙しくてもラクラク完成！秒速「ゆる薬膳。」でパワフル＆ビューティに
１　体の内側からきれいになる！秒速「ゆる薬膳。」美容の悩み編（老化―生命力を養う「黒食材」で腎をパワーアップして老化を防ぐ
シワ―モイスチャー効果絶大な「白食材」で肌にたっぷり潤いチャージ、シワ撃退！
薄毛―「食べるヘアケア」で抜け毛をストップ、しっかり増毛！ボリュームアップ！　ほか）
２　気になる症状を食べて改善！秒速「ゆる薬膳。」体の不調編（疲労―「気」を補う長いも・卵・鶏肉・枝豆でパワーチャージして疲労回復
疲れ目―あさりとクコの実で「肝」の働きを高めて目の疲れを取る
耳鳴り―わずらわしい耳鳴りは、騒音防止食材でシャットアウト　ほか）
３　元気とやる気を引き出す！秒速「ゆる薬膳。」心の不調編（ストレス―セロリ・大根・ゆずで「気」を巡らせてストレス解消
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