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書誌情報サマリ
書名 |
「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 試してちゃんと効果があった
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著者名 |
クロマッキー/著
|
著者名ヨミ |
クロマッキー |
出版者 |
ポプラ社
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出版年月 |
2022.11 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
高川 | 210374690 | 595.6/ク/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000850150 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 試してちゃんと効果があった |
書名ヨミ |
ヤセル ホン ヒャクサツ ノ ダイエット ノ コツ オ イッサツ ニ マトメテ ミタ |
副書名 |
試してちゃんと効果があった |
副書名ヨミ |
タメシテ チャント コウカ ガ アッタ |
著者名 |
クロマッキー/著
|
著者名ヨミ |
クロマッキー |
出版者 |
ポプラ社
|
出版年月 |
2022.11 |
ページ数 |
271p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-591-17536-1 |
ISBN |
978-4-591-17536-1 |
分類記号 |
595.6
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内容紹介 |
世の中にあるダイエット本は意見がバラバラ、情報に過不足があり、優先順位がよくわからない。ダイエット本のベストセラーの王道テクニックを凝縮し、効果が高いとされる3つの食事術など、「体重を減らす」ポイントを教える。 |
著者紹介 |
YouTubeチャンネル『クロマッキー大学』を運営。「ダイエット・筋トレ系」本解説YouTuber。会社員。 |
件名1 |
瘦身法
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(他の紹介)内容紹介 |
試してちゃんと効果があった「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。医者、海外研究者、トレーナー、ダイエッターが実証。ベストセラーの「3つの食事法」から1つ選ぶだけ! |
(他の紹介)目次 |
第1章 やせる人は「仕組み」がわかっている―失敗の原因はこれだった 第2章 やせる人がやっているダイエットは、3つの食事法にわけられる 第3章 100冊読んでわかった!ダイエットがうまくいく7つの習慣―あせらず体脂肪を落とし、体型を維持するために 第4章 やせる人が欠かさない!シンプルな筋トレと運動 第5章 「やせる本」が教えてくれた「食べ過ぎない」食事術 第6章 ダイエットが失敗する5つの原因を分析してみた―停滞期をどう乗り越えていくか? |
(他の紹介)著者紹介 |
クロマッキー YouTubeチャンネル「クロマッキー大学」を運営。ダイエットや筋トレ、健康ジャンルを中心に書籍と論文を紹介。ほかにも、働く人の生活向上に役立つビジネス、脳科学、心理学など、書籍の情報を発信。要点をついた説明と多彩なイラストが話題となり、わかりやすいまとめ動画として人気に。チャンネル登録者数は23万人を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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