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書誌情報サマリ

書名

100歳まで健康に生きるための25のメソッド　 科学的エビデンスにもとづく 　

著者名 ルイージ・フォンタナ／著
著者名ヨミ ルイージ フォンタナ
出版者 東京大学出版会
出版年月 2022.11

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000850120
書誌種別 図書
書名 100歳まで健康に生きるための25のメソッド　 科学的エビデンスにもとづく 　
書名ヨミ ヒャクサイ マデ ケンコウ ニ イキル タメ ノ ニジュウゴ ノ メソッド
副書名 科学的エビデンスにもとづく
副書名ヨミ カガクテキ エビデンス ニ モトズク
著者名 ルイージ・フォンタナ／著 　 寺田 新／訳
著者名ヨミ ルイージ フォンタナ　テラダ,シン
出版者 東京大学出版会
出版年月 2022.11
ページ数 24,427p
大きさ 21cm
ISBN 4-13-063410-6
ISBN 978-4-13-063410-6
分類記号 498.38
内容紹介 40歳の体力と気力を維持しながら、人生100年時代を最後まで楽しむためには? 「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説する。
著者紹介 シドニー大学教授。栄養学、身体運動学および健康長寿学に関する研究医。
件名1 長寿法

(他の紹介)内容紹介 ４０歳の体力と気力を維持しながら「人生１００年時代」を最後まで楽しむために―「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。
(他の紹介)目次 第１部　英知のはじまり
第２部　自身の身体を治す
第３部　地中海式食から健康長寿食へ
第４部　日々の治療薬としての身体活動―体力と健康を保持するための運動トレーニングの科学的根拠
第５部　予防
第６部　私たちの心―感性、直観力、創造力を養うための方法とその科学的根拠
第７部　私たちの世界

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