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書誌情報サマリ

書名

運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方　 専門医が教える3つの鉄則 　

著者名 板倉 弘重／監修
著者名ヨミ イタクラ,ヒロシゲ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部008707671493.2/ｳ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000845835
書誌種別 図書
書名 運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方　 専門医が教える3つの鉄則 　
書名ヨミ ウンドウ シナクテモ コレステロール ガ ミルミル サガル タベカタ
副書名 専門医が教える3つの鉄則
副書名ヨミ センモンイ ガ オシエル ミッツ ノ テッソク
著者名 板倉 弘重／監修 　 主婦の友社／編
著者名ヨミ イタクラ,ヒロシゲ　シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.11
ページ数 125p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-453055-7
ISBN 978-4-07-453055-7
分類記号 493.2
内容紹介 運動しなくても、コレステロール値、特に「LDL(悪玉コレステロール)」は下げられる。コレステロールを下げる食事の鉄則、簡単でおいしくコレステロールを下げるレシピ50などを紹介する。
件名1 コレステロール
件名2 脂質異常症
件名3 食餌療法

(他の紹介)内容紹介 コレステロールを下げたい。でも、がまんはしたくない。できれば運動もしたくない。そんなあなたに、コレステロールや動脈硬化の専門医がとっておきの食べ方のコツ教えます。
(他の紹介)目次 １　クイズでわかる！外食でコレステロールを減らすコツ（まずは外食を見直そう
Ｑ１／洋食と和食、どちらがおすすめ？　ほか）
２　コレステロールを下げる食事３つの鉄則（鉄則１　コレステロールを上げる「うぶバニラ」を控えよう
鉄則２　コレステロールを下げる「栄養素７」を味方に　ほか）
３　簡単でおいしくコレステロールを下げるレシピ５０（食物繊維―毎日摂りたい食物繊維！コレステロールの吸収を抑える
ビタミンＥ・ビタミンＣ―ＬＤＬの酸化を防ぐビタミンＥとＣ。動脈硬化の予防に　ほか）
４　コレステロール値が気になる人が知っておきたいこと（コレステロールは人間に必要不可欠なもの！
ＨＤＬは血管から余分なコレステロールを除去する　ほか）

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