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書誌情報サマリ

書名

死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方　 医者が教える「糖質依存」がなくなる本 　

著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ,アキコ
出版者 あさ出版
出版年月 2022.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210368478498.5/ﾔ/一般図書成人室　在庫  ○

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木村 聡／著

書誌詳細

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タイトルコード 1003000842041
書誌種別 図書
書名 死ぬまで若々しく元気に生きるための賢い食べ方　 医者が教える「糖質依存」がなくなる本 　
書名ヨミ シヌ マデ ワカワカシク ゲンキ ニ イキル タメ ノ カシコイ タベカタ
副書名 医者が教える「糖質依存」がなくなる本
副書名ヨミ イシャ ガ オシエル トウシツ イゾン ガ ナクナル ホン
著者名 山下 あきこ／著
著者名ヨミ ヤマシタ,アキコ
出版者 あさ出版
出版年月 2022.10
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 4-86667-407-0
ISBN 978-4-86667-407-0
分類記号 498.583
内容紹介 糖質依存を手放すと、よく眠れる、集中力が上がる、疲れにくくなる、がんの予防と進行抑制、見た目が若くなる! 糖質に依存しない脳の作り方や、21日間の脱おやつチャレンジプランなどを紹介する。
著者紹介 1974年佐賀県生まれ。川崎医科大学卒業。医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。セミナー、企業研修、個人健康コンサルティング等を行う。
件名1 食生活
件名2 健康法
件名3 炭水化物

(他の紹介)内容紹介 医者が教える「糖質依存」がなくなる本。健康診断で（要再検査）の黄信号がともったら、まず食事の見直しを！
(他の紹介)目次 １　糖質は人を変えてしまう
２　糖質依存はこうして作られる
３　糖質依存を手放したら得られるメリット
４　糖質に依存しない脳の作り方
５　２１日間の脱おやつチャレンジ

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