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書誌情報サマリ

書名

スポーツ・ルースニング入門　 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル 　

著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ,ヒデオ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2022.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中008840860780.7/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000823305
書誌種別 図書
書名 スポーツ・ルースニング入門　 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル 　
書名ヨミ スポーツ ルースニング ニュウモン
副書名 誰でもいつでもゾーントレーニングができる、圧倒的な究極の脳と身体づくりのバイブル
副書名ヨミ ダレデモ イツデモ ゾーン トレーニング ガ デキル アットウテキ ナ キュウキョク ノ ノウ ト シンタイズクリ ノ バイブル
著者名 高岡 英夫／著
著者名ヨミ タカオカ,ヒデオ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2022.7
ページ数 327p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11524-5
ISBN 978-4-583-11524-5
分類記号 780.7
内容紹介 ルースニング(緩解)の目的と効果は、人の脳とメンタルと身体のすべてをゾーンに導くこと。多くの実践により有効性を実証できた体系的な体操法「ルースニングメソッド」を、手・腕、肩、股関節などの部位別に紹介する。
著者紹介 東京大学大学院教育学研究科修了。運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、NPO法人日本ゆる協会理事長。著書に「究極の身体」など。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 メンタルと身体の双方をゾーンに導く最善にして最大効率の方法。スポーツ選手から芸術家、一般人まで１万人以上の実践により、有効性を実証できた体系的な体操法。それがルースニングメソッド。本書でお届けするメソッドを毎日１時間以上行う習慣をつければ、メンタル、フィジカル、スキル、認知判断の高まりとともに、疲労回復からケガ回避までの効果を期待することができます。
(他の紹介)目次 序章
１　ハンド・アームルースニング（手・腕の緩解法）
２　フット・アンクルルースニング（足・足首の緩解法）
３　ショルダールースニング（肩の緩解法）
４　ニー・レッグルースニング（膝・脚の緩解法）
５　ヒップジョイントルースニング（股関節の緩解法）
６　ショルダーブレイド（スキャプラ）ルースニング（肩甲骨の緩解法）
７　バックボーン（スパイン）ルースニング（背骨の緩解法）
８　リブルースニング（肋骨の緩解法）
９　ブレインルースニング（脳の緩解法）
(他の紹介)著者紹介 高岡 英夫
　運動科学者、高度能力学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長。東京大学卒業後、同大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手、企業経営者、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ルースニング（ゆる体操等）」「スーパーウォーク歩道」をはじめ「身体意識開発法」「総合呼吸法」「身体能力開発法」など多くの「高度運動科学トレーニング」を開発。多くの人々に支持されている。東日本大震災後は復興支援のため、ゆる体操プロジェクトを指揮し、自らも被災地で指導に取り組む。また「高度運動科学トレーニング動画サイト」を主宰、自ら実演指導を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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