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書誌情報サマリ

書名

60歳からの新しい睡眠習慣　 「眠れない…」から「よく寝た!」へ 　

著者名 栗山 健一／著
著者名ヨミ クリヤマ,ケンイチ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.12

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1 庄内210581864498.3/ｸ/一般図書シニア　在庫  ○
2 野畑009540899498.3/ｸ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000943395
書誌種別 図書
書名 60歳からの新しい睡眠習慣　 「眠れない…」から「よく寝た!」へ 　
書名ヨミ ロクジッサイ カラ ノ アタラシイ スイミン シュウカン
副書名 「眠れない…」から「よく寝た!」へ
副書名ヨミ ネムレナイ カラ ヨク ネタ エ
著者名 栗山 健一／著
著者名ヨミ クリヤマ,ケンイチ
出版者 河出書房新社
出版年月 2023.12
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-309-29362-2
ISBN 978-4-309-29362-2
分類記号 498.36
内容紹介 60歳からは6時間睡眠がいい!? 年をとると眠る必要性が少なくなる!? 長生き睡眠の新秘訣、理想の睡眠をもたらす寝室や寝具の常識、寝つきがよくなる生活新習慣を紹介。睡眠に関わる病気と薬についても解説する。
著者紹介 東京都出身。東京医科歯科大学大学院修了。国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部部長。早稲田大学、東京慈恵会医科大学などで客員教授を務める。
件名1 睡眠

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