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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

疲れない山歩きの技術　 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK 　 コツがわかる本

著者名 栗山 祐哉／監修
著者名ヨミ クリヤマ,ユウヤ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里210325650786.1/ﾂ/一般図書成人室　貸出中  ×

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登山

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000818038
書誌種別 図書
書名 疲れない山歩きの技術　 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK 　 コツがわかる本
書名ヨミ ツカレナイ ヤマアルキ ノ ギジュツ(コツ ガ ワカル ホン)
副書名 自分に合う歩き方探し徹底サポートBOOK
副書名ヨミ ジブン ニ アウ アルキカタサガシ テッテイ サポート ブック
著者名 栗山 祐哉／監修
著者名ヨミ クリヤマ,ユウヤ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.6
ページ数 112p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-2645-8
ISBN 978-4-7804-2645-8
分類記号 786.15
内容紹介 登山初心者が余裕を残して下山するためには? 心拍数を上げずに山に登る方法や、体と脚の使い方、レベルに合わせた山行計画の立て方などのコツを伝授する。ワークシートや計画表等がダウンロードできるQRコード付き。
件名1 登山

(他の紹介)内容紹介 登山初心者が知っておきたい、余裕を残して下山するためのコツを伝授！
(他の紹介)目次 １　自分の体を知る（歩行技術を向上させるメリット
登山は総合的な運動　ほか）
２　脳と体を意識する（運動機能を高めて登れる体にする
主要な関節の安定と動きの改善　ほか）
３　体や脚の使い方（基本姿勢と静荷重静移動法
フラットフッティング　ほか）
４　装備や道具を見直す（登山靴の種類と特性
山に合わせた靴の選び方　ほか）
(他の紹介)著者紹介 栗山 祐哉
　ＪＭＩＡ日本登山インストラクターズ協会認定の上級登山インストラクターとして、登山教室「Ｋｕｒｉ　Ａｄｖｅｎｔｕｒｅｓ」（クリアドベンチャーズ）を経営。山岳専門誌及びテレビ番組に多数出演。アウトドアブランド「Ｆｅｒｒｉｎｏ」公式アンバサダー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
坂主 拓國
　日本で唯一の山岳スポーツフィジカルトレーナーとして山岳スポーツにおける体力改善、身体能力改善、パフォーマンス改善のトレーニング指導のスペシャリスト(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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