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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

20代にとって大切な17のこと　　

著者名 本田 健／著
著者名ヨミ ホンダ,ケン
出版者 きずな出版
出版年月 2021.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中008339228159/ﾎ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000695919
書誌種別 図書
書名 20代にとって大切な17のこと　　
書名ヨミ ニジュウダイ ニ トッテ タイセツ ナ ジュウナナ ノ コト
著者名 本田 健／著
著者名ヨミ ホンダ,ケン
出版者 きずな出版
出版年月 2021.2
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 4-86663-134-9
ISBN 978-4-86663-134-9
分類記号 159
内容紹介 新しい変化を歓迎する。社会の仕組みを知って、自分がどこに属するかを決める。メンターを見つけ、教えを受ける。ヤバいくらい大きな夢を持つ…。20代が自分の人生を切り開いていくために大切な17のことを伝える。
著者紹介 神戸生まれ。作家。講演会やセミナーを全国で開催。著書に「大好きなことをやって生きよう!」など。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す！ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動…この方法を知るだけで、すべてを解決！ストレッチは３０秒続けるよりも１０秒×３セット。筋トレ効果、フリーウエイトとマシンなら、どちらが高い？
(他の紹介)目次 第１章　確実に効果を出すための新常識―ジムの選び方から利用法まで、よくある誤解を解決！
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第４章　中級者向けの筋トレプログラム―なりたい体を最短距離で手に入れるコツ
第５章　体脂肪をぐんぐん減らす有酸素運動のコツ―血液や骨…体の基盤をバージョンアップできる
第６章　ジムトレを快適に続けるために―モチベーションの維持と押さえておきたいルール

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