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書誌情報サマリ

書名

眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」　 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 　

著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ,ナオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.5

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000624556
書誌種別 図書
書名 眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」　 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。 　
書名ヨミ ネムレナイ アナタ オ スクウ スイミン ファースト
副書名 不眠から脱却したら、幸せがやってきました。
副書名ヨミ フミン カラ ダッキャク シタラ シアワセ ガ ヤッテ キマシタ
著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ,ナオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2020.5
ページ数 159p
大きさ 20cm
ISBN 4-07-441537-3
ISBN 978-4-07-441537-3
分類記号 498.36
内容紹介 睡眠障害で悩む人に向けて、5分でできる安眠ワザから、1日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌(PDF版)のダウンロードサービス付き。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 毒親・メディア・企業の「社会的洗脳（ブレインロック）」に人生を奪われるな。「頭がいい人」ほど不合理な行動をとってしまう理由と８つの対処法。
(他の紹介)目次 第１章　あなたの思考は無意識にロックされている（ブレインロックがかかる３大原因
お金、能力、機会を奪うブレインロック
ブレインロックから解放されるために）
第２章　ブレインロックを外す８つの技術（自分の価値観を疑う
他人の価値観に触れる
「質より量」と考えて情報をたくさん集める　ほか）
第３章　ブレインロック解除のためのケーススタディ（「お金」のブレインロック
「仕事」のブレインロック）
(他の紹介)著者紹介 勝間 和代
　経済評論家。株式会社監査と分析取締役。中央大学ビジネススクール客員教授。国土交通省社会資本整備審議会委員。早稲田大学ファイナンスＭＢＡ、慶應義塾大学商学部卒業。当時最年少の１９歳で会計士補の資格を取得、大学在学中から監査法人に勤務。アーサー・アンダーセン、マッキンゼー・アンド・カンパニー、ＪＰモルガンを経て独立。ウォール・ストリート・ジャーナル「世界の最も注目すべき女性５０人」選出。エイボン女性大賞（史上最年少）。第１回ベストマザー賞（経済部門）。世界経済フォーラム（ダボス会議）Ｙｏｕｎｇ　Ｇｌｏｂａｌ　Ｌｅａｄｅｒｓ。少子化問題、若者の雇用問題、ワークライフバランス、ＩＴを活用した個人の生産性向上など、幅広い分野で発言(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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