検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 2 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 2

書誌情報サマリ

書名

脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　 スマホ脳・脳過労からあなたを救う 　

著者名 奥村 歩／著
著者名ヨミ オクムラ,アユミ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 団体008931644498.3/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

498.36　498.36
【間違いだらけの睡眠常識　：　スタン…】 間違いだらけの睡眠常識　：　スタン…
西野 精治／著 【明日が変わる睡眠の科学大全　：　ぐ…】 明日が変わる睡眠の科学大全　：　ぐ…
林 悠／監修 【睡眠文化論】 睡眠文化論
豊田 由貴夫／編… 【超熟睡トレーニング　：　15万人の…】 超熟睡トレーニング　：　15万人の…
角谷 リョウ／著… 【人生を変える睡眠術　：　世界のエリ…】 人生を変える睡眠術　：　世界のエリ…
ヒラノ マリ／著 【熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全…】 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全…
西多 昌規／著 【良い眠りの科学　：　睡眠専門医が教…】 良い眠りの科学　：　睡眠専門医が教…
アビヒナブ・シン… 【70歳からの「寝る前30秒ストレッ…】 70歳からの「寝る前30秒ストレッ…
白濱 龍太郎／著 【最高の睡眠と免疫力アップがかなうす…】 最高の睡眠と免疫力アップがかなうす…
 【今さら聞けない睡眠の超基本　：　快…】 今さら聞けない睡眠の超基本　：　快…
柳沢 正史／監修 【働く女子のための睡眠革命】 働く女子のための睡眠革命
角谷 リョウ／著… 【オトナ女子の不調と疲れに効く眠りに…】 オトナ女子の不調と疲れに効く眠りに…
三橋 美穂／著 【朝までぐっすり眠れる深睡眠スープ】 朝までぐっすり眠れる深睡眠スープ
白濱 龍太郎／著 【すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリト…】 すぐに試せるぐっすり睡眠法#スリト…
ヒラノ マリ／著 【50歳からのこれでグッスリ!!眠り…】 50歳からのこれでグッスリ!!眠り…
保坂 隆／著 【「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めて…】 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めて…
白濱 龍太郎／著 【瞬眠!ワキもみ&ストレッチ】 瞬眠!ワキもみ&ストレッチ
駒田 まな／著 【60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…】 60歳からの新しい睡眠習慣　：　「…
栗山 健一／著 【中高年が朝までぐっすり眠れる方法】 中高年が朝までぐっすり眠れる方法
加藤 俊徳／著 【すいみん図鑑3】 すいみん図鑑3
田中 秀樹／監修… 【快眠1分マッサージ　：　眠れない日…】 快眠1分マッサージ　：　眠れない日…
永井 峻／著 【睡眠パターン×働き方で導く!あなた…】 睡眠パターン×働き方で導く!あなた…
小林 孝徳／監修 【60歳からの認知症にならない眠り方…】 60歳からの認知症にならない眠り方…
中山 明峰／著 【すいみん図鑑2】 すいみん図鑑2
田中 秀樹／監修… 【すいみん図鑑1】 すいみん図鑑1
田中 秀樹／監修…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000924769
書誌種別 図書
書名 脳のゴミを洗い流す「熟睡習慣」　 スマホ脳・脳過労からあなたを救う 　
書名ヨミ ノウ ノ ゴミ オ アライナガス ジュクスイ シュウカン
副書名 スマホ脳・脳過労からあなたを救う
副書名ヨミ スマホノウ ノウカロウ カラ アナタ オ スクウ
著者名 奥村 歩／著
著者名ヨミ オクムラ,アユミ
出版者 すばる舎
出版年月 2023.10
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-7991-1164-2
ISBN 978-4-7991-1164-2
分類記号 498.36
内容紹介 脳が疲れ気味、不眠なのは、スマホ依存、マルチタスクなどで脳が「ゴミ屋敷状態」になっているサイン。そのメカニズムや実態と、脳のゴミを洗い流し、健康リスクを回避できる「ぐっすり寝=熟睡習慣」のコツを紹介する。
著者紹介 岐阜大学大学院博士課程修了。脳神経外科医。おくむらメモリークリニック理事長。著書に「ボケない技術」「スマホ脳の処方箋」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 誰のために、何を、どのように書くのか。自慢話、一切なし！沖縄の記者たちの等身大の姿がここにある。
(他の紹介)目次 はじめに　等身大の記者たちの熱量と取材の内幕「沖縄から日本が見える」を想起
１章　沖縄から俯瞰する日本
２章　ジェンダー・平等考
３章　今につながる沖縄戦
４章　沖縄の闇社会を追う
５章　変動する国際社会
６章　人を見る、人を識る
(他の紹介)著者紹介 安田 浩一
　１９６４年、静岡県生まれ。週刊誌記者を経てノンフィクションライターに。２０１２年、『ネットと愛国』（講談社）で講談社ノンフィクション賞受賞。２０１５年、月刊誌「ｇ２」（講談社）に発表した『ルポ外国人「隷属」労働者』で大宅ノンフィクション賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。