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書誌情報サマリ

書名

ふらんす物語　　 新潮文庫

著者名 永井 荷風／著
著者名ヨミ ナガイ,カフウ
出版者 新潮社
出版年月 2003.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑205723059913.6/ﾅｶﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000636756
書誌種別 図書
書名 ふらんす物語　　 新潮文庫
書名ヨミ フランス モノガタリ(シンチョウ ブンコ)
著者名 永井 荷風／著
著者名ヨミ ナガイ,カフウ
出版者 新潮社
出版年月 2003.10
ページ数 326p
大きさ 16cm
ISBN 4-10-106901-8
分類記号 913.6

(他の紹介)内容紹介 顔の３か所をひねって揺らすだけ。ふとんの中ですぐできる。気持ちがよくて眠気を誘う。自分でできる簡単セルフケアで、おやすみなさい。
(他の紹介)目次 第１章　なぜ、ぐっすり眠れない人が激増したのか？（新事実！「目の疲れ」が眠りをさまたげる
「目が冴えている」なら、眠れないのは当然―眠気は目からやって来る
寝付きが悪い、途中で目が覚める、疲れが抜けない……は放置ＮＧ！
肩こりより怖い「目のこり」とは？
９割の人が問題あり！……目のこり度チェック
仕事でもプライベートでも、目の休まるヒマはない
睡眠はメンタル不調を予防・改善するカギ）
第２章　「現代型の浅い睡眠」を解消するポイント（自律神経が「お休みモード」になる３つの条件
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「眠れない夜もＯＫ」理論―ただし、１つだけ条件あり
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