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書誌情報サマリ

書名

2品でととのうやせ献立　 おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる! 　

著者名 牧野 直子／著
著者名ヨミ マキノ,ナオコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008566663596/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000785677
書誌種別 図書
書名 2品でととのうやせ献立　 おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる! 　
書名ヨミ ニヒン デ トトノウ ヤセコンダテ
副書名 おかず2つ&ゆる糖質オフだからラクに続けられる!
副書名ヨミ オカズ フタツ アンド ユル トウシツ オフ ダカラ ラク ニ ツズケラレル
著者名 牧野 直子／著
著者名ヨミ マキノ,ナオコ
出版者 主婦の友社
出版年月 2022.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-07-450849-5
ISBN 978-4-07-450849-5
分類記号 596
内容紹介 健康的にダイエットするには栄養バランスのいい食事が不可欠。1食の糖質量40〜55gを目安にした、「主菜と副菜の2菜+主食」の「ゆる糖質オフ」献立を紹介。おかずレシピ約100品も収録する。
著者紹介 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食」代表。著書に「冷凍保存のきほん」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)目次 １　「やせ献立」のルール＆立て方がわかる！ワンプレート＆主菜スープのやせ献立（２品でととのう！“やせ献立”のきほんルール
ワンプレートやせ献立１：鶏むね肉の湯引き献立
ワンプレートやせ献立２：豚ヒレ肉のパン粉焼き献立　ほか）
２　まとめ作り＆冷凍ストックで続く！たんぱく質別・やせ主菜レシピ（冷凍ストックで「やせ主菜」作りがラクに長続き！
鶏肉のやせ主菜
豚肉のやせ主菜　ほか）
３　野菜＆海藻をラクにたっぷりと！やせ副菜＆やせスープレシピ（やせ副菜
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