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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル　　

著者名 有賀 誠司／著
著者名ヨミ アルガ,セイジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川210228847781.4/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000780936
書誌種別 図書
書名 ストレッチング伸ばし方と効かせ方完全マニュアル　　
書名ヨミ ストレッチング ノバシカタ ト キカセカタ カンゼン マニュアル
著者名 有賀 誠司／著
著者名ヨミ アルガ,セイジ
出版者 成美堂出版
出版年月 2022.2
ページ数 207p
大きさ 22cm
ISBN 4-415-33053-2
ISBN 978-4-415-33053-2
分類記号 781.4
内容紹介 狙った筋肉に効くストレッチングが見つかるよう、ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを、写真とカラーイラストで徹底図解。動きを把握できるDVD付き。
著者紹介 1962年東京都生まれ。東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会副理事長。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 ストレッチングメカニズムと筋肉の起始・停止と関節の動きを徹底解説！２００メニュー以上を掲載！
(他の紹介)目次 序章　ストレッチングの理論（身体が動くしくみ
骨格筋の構造と分類　ほか）
１章　静的セルフストレッチング（首
肩　ほか）
２章　動的ストレッチング（首
肩甲骨　ほか）
３章　パートナーストレッチング（上半身
下半身　ほか）
４章　徒手抵抗ストレッチング（上半身・セルフ
下半身・セルフ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 有賀 誠司
　１９６２年東京都生まれ。東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。日本トレーニング指導者協会（ＪＡＴＩ）副理事長。体力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育に従事。長年にわたり、国内最大規模の東海大学キャンパストレーニングセンターにおいて、学内アスリートのトレーニング指導やスタッフ育成を行うとともに、柔道やバレーボールの日本代表チームなど、多くのトップ選手のトレーニング指導を手掛ける。一般の人の健康づくりやボディメイクを目的としたトレーニング、自宅で行う運動などの啓発活動にも注力している。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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