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書誌情報サマリ

書名

部活で差がつく!ジュニア選手のためのストレッチ徹底バイブル　 競技力アップのポイント 　 コツがわかる本

著者名 長畑 芳仁／監修
著者名ヨミ ナガハタ,ヨシヒト
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑210227187781.4/ﾌﾞ/一般図書ＹＡ　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000780570
書誌種別 図書
書名 部活で差がつく!ジュニア選手のためのストレッチ徹底バイブル　 競技力アップのポイント 　 コツがわかる本
書名ヨミ ブカツ デ サ ガ ツク ジュニア センシュ ノ タメ ノ ストレッチ テッテイ バイブル(コツ ガ ワカル ホン)
副書名 競技力アップのポイント
副書名ヨミ キョウギリョク アップ ノ ポイント
著者名 長畑 芳仁／監修
著者名ヨミ ナガハタ,ヨシヒト
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2022.1
ページ数 128p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-2546-8
ISBN 978-4-7804-2546-8
分類記号 781.4
内容紹介 部活動ですぐに実践できる正しく、安全で、効果的なストレッチング方法を解説。柔軟性の獲得に向けた自分の体を見直す確認方法、競技別に実践したいストレッチのチャートも掲載する。
件名1 ストレッチング
書誌来歴・版表示 「実力を最大限活かせる!勝つためのストレッチのコツ50」(2009年刊)の改題,再編集

(他の紹介)内容紹介 柔軟性の獲得の前にまずはレベルの把握。メカニズムに基づく的確な姿勢と動作。パフォーマンス向上につながる部位別の効かせ方。競技の特性を意識してねらって効かせるテクニック。
(他の紹介)目次 １　覚えておきたい確認方法（身体を見直す　立位体前屈をして身体後面の筋肉の柔軟性を知る
身体を見直す　股関節まわりの柔軟性を知る　ほか）
２　正しい知識とテクニック（呼吸法をマスター　ドローインしてストレッチ効果を高める
ストレッチの選択　環境や道具に応じたストレッチの仕方を身につける　ほか）
３　勝つためのストレッチ（上半身編）（胸（上半身）　肩の動作に関わる大胸筋を伸ばす
背中（上半身）　肩関節の柔軟性を高めて効率よい腕の動きにする　ほか）
４　勝つためのストレッチ（下半身編）（背骨まわり（下半身）　体を支える脊柱起立筋をリラックスさせる
体幹（下半身）　体幹の筋肉の柔軟性を高める　ほか）
(他の紹介)著者紹介 長畑 芳仁
　１９６０年生まれ。大阪府出身。早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。２００１年４月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。現在は、ＮＰＯ法人日本ストレッチング協会理事長、すとれっち塾塾長、早稲田大学スポーツ科学部非常勤講師を務めるほか、ボート競技をはじめ、多数のチーム、選手のパーソナルトレーナーも務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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