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書誌情報サマリ
書名 |
フルマラソン》サブスリー達成最強メソッド 42.195km
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著者名 |
平塚 潤/著
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著者名ヨミ |
ヒラツカ,ジュン |
出版者 |
カンゼン
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出版年月 |
2022.1 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
岡町 | 008539207 | 782.3/ヒ/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000778793 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
フルマラソン》サブスリー達成最強メソッド 42.195km |
書名ヨミ |
フル マラソン サブ スリー タッセイ サイキョウ メソッド |
副書名 |
42.195km |
副書名ヨミ |
ヨンジュウニテンイチキュウゴキロメートル |
著者名 |
平塚 潤/著
|
著者名ヨミ |
ヒラツカ,ジュン |
出版者 |
カンゼン
|
出版年月 |
2022.1 |
ページ数 |
190p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-86255-620-2 |
ISBN |
978-4-86255-620-2 |
分類記号 |
782.3
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内容紹介 |
鍛える筋肉・ほぐす筋肉、坂トレーニング、メンタルトレーニング…。約1年半かけて平塚メソッドを実践した9人の社会人ランナーの軌跡を紹介しながら、サブスリー達成の最短攻略法を理論的かつ具体的に伝授する。 |
著者紹介 |
1969年生まれ。茨城県出身。日本体育大学卒業。エスビー食品陸上部に所属し、駅伝、長距離で注目を集めた。城西大学経営学部准教授として教壇に立つ傍ら、市民ランナーの指導を行う。 |
件名1 |
マラソン競技
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(他の紹介)内容紹介 |
働きながら日々、サブスリーランナーをめざすための練習を積み重ねることは容易ではありません。マラソンにはまぐれがなく、練習したことしか結果に残らない厳しいスポーツです。本書は約1年半かけて平塚メソッドを実践し、サブスリー達成に向けて挑戦した9名の社会人ランナーの軌跡を通じ、その練習法・課題克服法をまとめました。サブスリー達成をめざすランナー必読の一冊です。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 サブスリー達成狙いは5000m19分が目標 第2章 サブスリー達成まであと一歩の理由を自覚しよう 第3章 サブスリー達成のために毎日ほぐしたい筋肉 第4章 サブスリーを達成するために鍛えたい筋肉 第5章 サブスリー達成に欠かせない坂トレーニング 第6章 サブスリー達成に欠かせないインターバル走 第7章 サブスリー達成のためのメンタルトレーニング 第8章 レース前3カ月の練習内容を徹底チェック!! 第9章 平塚メソッドで念願のサブスリー達成! |
(他の紹介)著者紹介 |
平塚 潤 1969年1月8日生まれ、茨城県出身。日本体育大学時代は箱根駅伝や全日本大学駅伝で活躍。卒業後エスビー食品陸上部に所属。駅伝、長距離で注目を集める。93年世界陸上10000m日本代表。94年アジア大会10000m銀メダル。98年バンコクアジア大会5000m日本代表。2001年、城西大学駅伝部創部と同時に監督に就任し、3年でチームを箱根駅伝に出場させる(2009年3月退任)。現在、城西大学経営学部准教授として教壇に立つ傍ら、イベントやランニングクラブで市民ランナーの指導を行う。44歳、46歳、47歳、50歳と各年齢でのフルマラソン日本記録を更新(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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