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書誌情報サマリ

書名

内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!　　

著者名 小林 暁子／監修
著者名ヨミ コバヤシ,アキコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.12

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1 千里008520108492.7/ﾅ/一般図書千里４－０　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000771206
書誌種別 図書
書名 内臓を10秒引き上げれば、ぽっこり下腹はぺたんこになる!　　
書名ヨミ ナイゾウ オ ジュウビョウ ヒキアゲレバ ポッコリ シタバラ ワ ペタンコ ニ ナル
著者名 小林 暁子／監修 　 日本美腸協会／編著
著者名ヨミ コバヤシ,アキコ　ニホン ビチョウ キョウカイ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.12
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-85094-8
ISBN 978-4-569-85094-8
分類記号 492.7
内容紹介 ぽっこり下腹の原因は、腸の位置が下がっていること。食生活など、内側の問題を改善するための5つのステップを紹介するとともに、腸を引き上げ内臓を整える腸ストレッチ&腸もみを写真で解説する。
件名1 マッサージ
件名2 ストレッチング
件名3 腸

(他の紹介)目次 １　あなたの内臓の位置は大丈夫？（腸の位置が内臓全体に影響を及ぼす
腸にも男女差がある
人体模型で見る腸は西洋人の体形で、実際とは異なる　ほか）
２　５ＳＴＥＰで下がった内臓を引き上げる（腸を引き上げるには内側・外側からのアプローチをバランスよく
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３　腸を引き上げ内臓を整える腸ストレッチ＆腸もみ（あなたの腸のタイプは？
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基本の腸ストレッチ　ほか）

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