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書誌情報サマリ

書名

鼻スッキリで夜ぐっすり　 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係 　

著者名 高島 雅之／[著]
著者名ヨミ タカシマ,マサユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008511669496.7/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000769621
書誌種別 図書
書名 鼻スッキリで夜ぐっすり　 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係 　
書名ヨミ ハナ スッキリ デ ヨル グッスリ
副書名 専門医が教える鼻と睡眠の深い関係
副書名ヨミ センモンイ ガ オシエル ハナ ト スイミン ノ フカイ カンケイ
著者名 高島 雅之／[著]
著者名ヨミ タカシマ,マサユキ
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年月 2021.12
ページ数 239p
大きさ 19cm
ISBN 4-295-40630-3
ISBN 978-4-295-40630-3
分類記号 496.7
内容紹介 鼻呼吸が楽にできると、睡眠の質が上がる。良質な睡眠のための呼吸の仕組みや鼻の治療の実際を紹介し、睡眠負債の怖さ、素晴らしい目覚めのためにできること、知っておきたい睡眠のメカニズムについてひもとく。
著者紹介 金沢医科大学大学院修了。たかしま耳鼻咽喉科院長。日本耳鼻咽喉科学会専門医。日本睡眠学会専門医。日本禁煙学会認定指導医。
件名1 鼻-疾患
件名2 睡眠

(他の紹介)内容紹介 いびき、鼻づまり、アレルギー性鼻炎。眠れないのは鼻のせいかもしれません！熟睡には「鼻呼吸」が９割！鼻と心をスッキリさせて最高の朝を。
(他の紹介)目次 序章　知られざる鼻のすごい役割
第１章　そのいびき、「警報」かもしれません　さまざま鼻の不調が引き起こす睡眠への悪影響
第２章　睡眠を劇的に改善する耳鼻科治療の実際
第３章　“快眠体質”の作りかた
第４章　人はなぜ人生の３分の１も眠るのか
第５章　眠りについてのＱ＆Ａ
症例集

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