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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

街や山を疲れず痛くならずさっそうと歩く　　

著者名 山野 進／著
著者名ヨミ ヤマノ,ススム
出版者 マサランド
出版年月 2021.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 蛍池008617557498.3/ﾔ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000758986
書誌種別 図書
書名 街や山を疲れず痛くならずさっそうと歩く　　
書名ヨミ マチ ヤ ヤマ オ ツカレズ イタク ナラズ サッソウ ト アルク
著者名 山野 進／著
著者名ヨミ ヤマノ,ススム
出版者 マサランド
出版年月 2021.10
ページ数 201p
大きさ 19cm
ISBN 4-434-29529-4
ISBN 978-4-434-29529-4
分類記号 498.35
内容紹介 下腹部をひねって歩くことで、街や山を疲れず痛くならず歩けるようになる。スムーズに歩くために必要な姿勢や腕の振りなどの要素を説明し、生活上の様々なケースの歩き方や、登山・ハイキングの歩き方などを紹介する。
件名1 歩行

(他の紹介)内容紹介 体を前に寄りかかって片側の下腹部をひねって出すと、下腹部のひねりと寄りかかりで、足を出そうとしなくても足がスーッと出て歩けます。足を使わないので足が疲れにくく、痛めにくい歩き方です。
(他の紹介)目次 第１章　歩くこと
第２章　ふつうの歩き方
第３章　歩きの悩み
第４章　歩きの要素
第５章　生活上の様々なケースの歩き方
第６章　登山、ハイキングの歩き方
第７章　ストックを使った歩き方
第８章　歩くためのトレーニング

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内容細目

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