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書誌情報サマリ

書名

「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!　　

著者名 中村 由美子／著
著者名ヨミ ナカムラ,ユミコ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑210172953498.5/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000745303
書誌種別 図書
書名 「週末グルテンフリー」ですっきり快便、ぐっすり快眠!　　
書名ヨミ シュウマツ グルテン フリー デ スッキリ カイベン グッスリ カイミン
著者名 中村 由美子／著
著者名ヨミ ナカムラ,ユミコ
出版者 学研プラス
出版年月 2021.9
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801672-5
ISBN 978-4-05-801672-5
分類記号 498.583
内容紹介 土日のどちらか1日、小麦を断つだけ! 美腸効果で、冷え・肌荒れ・倦怠感などが解消する「週末グルテンフリー」。その基本ルールを説明するとともに、グルテンフリーのパン、料理、スイーツのレシピを紹介する。
著者紹介 立教大学法学部卒業。日本グルテンフリーアドバイザー協会代表理事。料理研究家。ヨガインストラクター。
件名1 食生活
件名2 健康法
件名3 小麦

(他の紹介)内容紹介 快腸・快眠にも効果絶大、カラダにうれしいことばかりのグルテンフリー。でも、大好きなパンやパスタがもう食べられないと思って、二の足を踏んでいる人も多いのでは？本書で紹介するのは、週末だけ行う「プチ・グルフリ」メソッド。平日はいつもの食事を楽しみながら、効率的に取り組めるグルテンフリーです。今週末から、気軽に始めてみませんか！？
(他の紹介)目次 モデル・ＹｏｕＴｕｂｅｒ　石井亜美さんの食生活
週末グルテンフリーとは？知識編（グルテンとは何か
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週末グルテンフリー実践レシピ　パン編（基本のグルテンフリーブレッド
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週末グルテンフリー実践レシピ　料理編（きのこのオートミールリゾット
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ＳＰＥＣＩＡＬ対談　石井亜美さん×中村由美子

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