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書誌情報サマリ

書名

自分を責めないコツ　 今より少し「自分を好きな私」になるための方法 　

著者名 植西 聰／著
著者名ヨミ ウエニシ,アキラ
出版者 秀和システム
出版年月 2021.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008450744159/ｳ/一般図書成人室　貸出中  ×

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和田 秀樹／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000744296
書誌種別 図書
書名 自分を責めないコツ　 今より少し「自分を好きな私」になるための方法 　
書名ヨミ ジブン オ セメナイ コツ
副書名 今より少し「自分を好きな私」になるための方法
副書名ヨミ イマ ヨリ スコシ ジブン オ スキ ナ ワタクシ ニ ナル タメ ノ ホウホウ
著者名 植西 聰／著
著者名ヨミ ウエニシ,アキラ
出版者 秀和システム
出版年月 2021.9
ページ数 235p
大きさ 19cm
ISBN 4-7980-6452-9
ISBN 978-4-7980-6452-9
分類記号 159
内容紹介 反省しても自己嫌悪はしない。間違った思い込みを手放す。話は必ずプラスの言葉で終える…。自分を責めてしまうことから卒業して楽しく生きたいと願う人に向け、不安や心配、モヤモヤがすっきり消える100のヒントを伝える。
著者紹介 東京都出身。学習院大学卒業。資生堂勤務を経て独立。著述家。「産業カウンセラー」(労働大臣認定資格)を取得。著書に「自己肯定感のコツ」「人生は「やめる」といつもうまくいく」など。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 “ストレスは自分を磨く研磨剤だと考える”“どんな不運も次の幸運につながると信じる”“失敗を悔やむより、挑戦した自分をほめる”不安、心配、モヤモヤがすっきり消える！１００のヒント。
(他の紹介)目次 第１章　自分をいたわったほうが気持ちは前を向く―なぜ自分を責めてしまうのか？
第２章　「いいよ、こんなこともあるよ」とつぶやこう―自分を責めるより、自分を受け入れる
第３章　変えられる感情から変えていく―自分を責めるより、気持ちと上手につき合う
第４章　「つらいことの中に幸せはじっと隠れている」と気づく―自分を責めるより、プラスの考え方を見つける
第５章　自分の中の「本当はそうじゃない！」を大切にする―自分を責めるより、我慢のしすぎをやめる
第６章　人づき合いは「笑顔でやれるところまで」にする―自分を責めるより、人間関係を工夫する
第７章　いい言葉を使い、その言葉の力で自分を変える―自分を責めるより、言葉を選び直す
第８章　体を喜ばせて心の元気を取り戻す―自分を責めるより、心身をゆるめる
第９章　「自分はもっと幸福になっていい」ことを忘れない―自分を責めるより、誇りを高く持つ
第１０章　心おどる時間を一つずつつくっていく―自分を責めるより、いい習慣を始める
(他の紹介)著者紹介 植西 聰
　東京都出身。著述家。学習院高等科、同大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の「成心学」理論を確立し、人々の心を元気づける著述活動を開始。１９９５年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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