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蔵書情報

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所蔵数 7 在庫数 3 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし　　

著者名 今村 匡子／著
著者名ヨミ イマムラ,キョウコ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.7

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1 岡町008460180595.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 千里008460586595.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 千里008460800595.6/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○
4 千里008505406595.6/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○
5 東豊中008505786595.6/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○
6 高川008504730595.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×
7 蛍池210145348595.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000735268
書誌種別 図書
書名 「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし　　
書名ヨミ ヤセタイ ナンテ ヒトコト モ イッテナイ ノニ ヤセタ イップン ネジレキンノバシ
著者名 今村 匡子／著
著者名ヨミ イマムラ,キョウコ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2021.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3902-3
ISBN 978-4-7631-3902-3
分類記号 595.6
内容紹介 体の奥にある筋肉をねじってのばす、その動きに脂肪を燃やしてくれるミトコンドリアを増やす効果がある。7つの筋肉をピンポイントで働かせてやせる、1分ねじれ筋のばしを紹介する。
著者紹介 大阪府生まれ。あさひ整骨院日本橋浜町院院長。柔道整復師。鍼灸師。
件名1 瘦身法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 頑張るのは、あなたではなくミトコンドリアです。「運動も食事制限もムリ」「毎日？できるわけない」という人の脂肪まで確実に落としたダイエット。
(他の紹介)目次 １　ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる（「あれ、やせなくなった…」には理由があった
じつはミトコンドリアが減った人ほど体が硬い　ほか）
２　ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから（筋電計を使って徹底検証！１分ねじれ筋のばしのすごい効果
どんな体も「やせ力」を取り戻す１分ねじれ筋のばし　ほか）
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あなたの硬さはどれくらい？関節可動域チェック　ほか）
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５　１分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました！

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