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書誌情報サマリ

書名

記憶力と体力が高まる大人の足トレ　　 知的生きかた文庫 は34-1

著者名 林 泰史／著
著者名ヨミ ハヤシ,ヤスフミ
出版者 三笠書房
出版年月 2021.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑008430076498.3/ﾊ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000734909
書誌種別 図書
書名 記憶力と体力が高まる大人の足トレ　　 知的生きかた文庫 は34-1
書名ヨミ キオクリョク ト タイリョク ガ タカマル オトナ ノ アシトレ(チテキ イキカタ ブンコ)
著者名 林 泰史／著
著者名ヨミ ハヤシ,ヤスフミ
出版者 三笠書房
出版年月 2021.8
ページ数 189p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-8729-1
ISBN 978-4-8379-8729-1
分類記号 498.3
内容紹介 「老化は足から」始まるというが、「若さも足から」よみがえる! ふくらはぎ、太もも、腰、足うらを鍛える、5分でできる簡単なトレーニングを紹介。寝たきりにならないための「活動的な生き方のヒント」なども掲載する。
件名1 健康法
件名2 体操
書誌来歴・版表示 「リハビリ病院の名医が教える太ももを鍛えれば骨は超強くなる」(2017年刊)の改題,再編集

(他の紹介)内容紹介 簡単な体操を楽しむことが、脳と健康維持の秘訣です。
(他の紹介)目次 １章　「足」のどこを鍛えると、心も体も若くなる？
２章　実践！足トレ「ふくらはぎ」を鍛えると、血流がみるみるよくなる
３章　実践！足トレ「太もも」を鍛えると、寿命がグンとのびる！
４章　実践！足トレ「腰」を鍛えると、気力充実ハツラツとする
５章　実践！足トレ「足うら」を鍛えると、脳が強化され物忘れを防ぐ
６章　丸まった背中がのびて骨折を防げる！
７章　寝たきりにならない人の習慣
(他の紹介)著者紹介 林 〓史
　骨密度や寿命と健康の関係を研究する高齢者医療・骨研究・リハビリテーション医療の第一人者。京都府立医科大学卒業。１９９９年東京都多摩老人医療センター院長、２００２年東京都老人医療センター（現・東京都健康長寿医療センター）院長、東京都老人総合研究所所長併任。０６年東京都リハビリテーション病院院長、１５年一般社団法人巨樹の会原宿リハビリテーション病院名誉院長。日本リハビリ学会功労医。１９７０年代には高齢者人口の増加を予想し、骨粗鬆症の基礎研究の成果をあげ、医学博士を取得。以来約５０年間にわたり、骨折による寝たきり高齢者の増加を防ぐため、骨粗鬆症の基礎研究、臨床研究、骨折の手術療法、骨粗鬆症の治療、知識普及に努める。東京都衛生局勤務時代は高齢者医療施策の策定にも携わる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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