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書誌情報サマリ

書名

本の読み方　 スロー・リーディングの実践 　 PHP文庫 ひ40-1

著者名 平野 啓一郎／著
著者名ヨミ ヒラノ,ケイイチロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.6

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1 岡町007956766019.1/ﾋ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000541724
書誌種別 図書
書名 本の読み方　 スロー・リーディングの実践 　 PHP文庫 ひ40-1
書名ヨミ ホン ノ ヨミカタ(ピーエイチピー ブンコ)
副書名 スロー・リーディングの実践
副書名ヨミ スロー リーディング ノ ジッセン
著者名 平野 啓一郎／著
著者名ヨミ ヒラノ,ケイイチロウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.6
ページ数 245p
大きさ 15cm
ISBN 4-569-76899-1
ISBN 978-4-569-76899-1
分類記号 019.12
内容紹介 情報が氾濫する時代だからこそ、スロー・リーディングを提唱。夏目漱石「こころ」や三島由紀夫「金閣寺」から自作の「葬送」まで、古今の名作を題材に、本の生きた知識を体得する実践的な手法の数々を紹介する。
件名1 読書法
書誌来歴・版表示 2006年刊の加筆・修正

(他の紹介)内容紹介 コレステロール・中性脂肪を減らす大事なＰＯＩＮＴ。まずは食べ物、食べる量、食べ方を見直す。日常でちょこちょこ体を動かす。食事時間、睡眠の生活リズムを整える。
(他の紹介)目次 第１章　コレステロール・中性脂肪が上がるとなぜいけないの？（コレステロールは体に必要なもの
数値は低すぎてもよくない　ほか）
第２章　コレステロール・中性脂肪を下げて動脈硬化を防ぐ食材（鶏肉や羊肉―羊肉のＬ‐カルニチンは中性脂肪を減らす
牛肉、豚肉―無理して我慢ではなく、部位を選んで賢く食べよう　ほか）
第３章　食べ方の工夫でコレステロールと中性脂肪を下げる（腹八分目に―食べすぎない、カロリーオーバーにならない食べ方
早食いはＮＧ―ゆっくりよくかんで食べれば、コレステロールにも血糖値にもいい　ほか）
第４章　コレステロール・中性脂肪を下げる生活と運動（生活リズムを整える―体内時計が狂うと、コレステロールや中性脂肪が増える
ストレス対策―ストレスはコレステロールや中性脂肪、血圧を上げる！　ほか）

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