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書誌情報サマリ

書名

自律神経が整う考え方　 ストレスや不安を抱える人へ 　

著者名 原田 賢／著
著者名ヨミ ハラダ,ケン
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2021.6

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1 千里210124251498.3/ﾊ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000725034
書誌種別 図書
書名 自律神経が整う考え方　 ストレスや不安を抱える人へ 　
書名ヨミ ジリツ シンケイ ガ トトノウ カンガエカタ
副書名 ストレスや不安を抱える人へ
副書名ヨミ ストレス ヤ フアン オ カカエル ヒト エ
著者名 原田 賢／著
著者名ヨミ ハラダ,ケン
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2021.6
ページ数 255p
大きさ 19cm
ISBN 4-02-334021-3
ISBN 978-4-02-334021-3
分類記号 498.39
内容紹介 気分の落ち込み、慢性的な不安感、心のざわざわ…。ストレスを感じることなく毎日を過ごすには? 自律神経失調症、うつ病を自力で克服し、現在は整体院を営む著者が、日常のストレスを減らす思考法をシーン別に紹介する。
著者紹介 1976年東京生まれ。自律神経専門整体元気になる整体院代表。著書に「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」など。
件名1 精神衛生
件名2 自律神経

(他の紹介)目次 ＰＲＯＬＯＧＵＥ　自律神経のきほん（自律神経の働きが乱れると心身の不調が生まれる
不規則な現代の生活では体は交感神経が働きっぱなし！　ほか）
１　自律神経を乱す考え方のくせ（ストレスをうみ出す１０の認知のゆがみ
１０の思考のくせ　ほか）
２　日常のストレスを減らす思考法（仕事編
家庭編　ほか）
３　自律神経を整えるセルフケア（正しい姿勢で自律神経を守るお腹を凹ませた姿勢を習慣に
胸式呼吸で自律神経を整える深く大きな呼吸でリラックス　ほか）
(他の紹介)著者紹介 原田 賢
　１９７６年東京生まれ。大学卒業後、ＩＴエンジニア時代に、過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職。自力で克服し復職した経験と知識を元に「自律神経専門整体　元気になる整体院」を開院。自律神経にとって良い生活習慣に変えていくための、ありとあらゆるサポートを行い、執筆や講演、監修など活動は多岐にわたる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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