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書誌情報サマリ

書名

鉄道旅行週末だけでこんなに行ける!　　 光文社新書 653

著者名 所澤 秀樹／著
著者名ヨミ ショザワ,ヒデキ
出版者 光文社
出版年月 2013.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中009034356686.2/ｼ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000494915
書誌種別 図書
書名 鉄道旅行週末だけでこんなに行ける!　　 光文社新書 653
書名ヨミ テツドウ リョコウ シュウマツ ダケ デ コンナ ニ イケル(コウブンシャ シンショ)
著者名 所澤 秀樹／著
著者名ヨミ ショザワ,ヒデキ
出版者 光文社
出版年月 2013.7
ページ数 284p
大きさ 18cm
ISBN 4-334-03756-7
ISBN 978-4-334-03756-7
分類記号 686.21
内容紹介 どんなに忙しい人でも、鉄道を駆使すれば休みを取らずに盛りだくさんの旅行が楽しめる! 時間がない人向けの鉄道旅行のコツをたっぷり掲載するほか、週末だけで北海道や九州・四国を旅する大技も紹介。
著者紹介 1960年東京都生まれ。旅行作家、交通史・文化研究家。「鉄道会社はややこしい」で第38回交通図書賞受賞。ほかの著書に「鉄道地図は謎だらけ」「時刻表タイムトラベル」など。
件名1 鉄道-日本
件名2 日本-紀行・案内記

(他の紹介)内容紹介 日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか？長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします！
(他の紹介)目次 第１部　「会社がしんどい」のはなぜ？（同調圧力　「和」を大切にするからストレスがある！
過緊張　「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン
変化ストレス　「うれしいこと」も重なるとストレスに　ほか）
第２部　危機は３回訪れる！（若手　「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに
中堅　公私ともにのしかかる責任がストレスに！
ベテラン　体力が落ち、健康不安もストレスになる）
第３部　カラダとココロがラクになる！（睡眠　ストレスが続いたら睡眠を最優先に！
食事　「いい加減な食事」が不調とうつを招く
運動　忙しくてもできる「ながらウォーキング」　ほか）

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