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書誌情報サマリ

書名

70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　 別冊NHKきょうの健康

著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5

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1 岡町009617218498.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○
2 庄内008392706498.3/ﾅ/一般図書シニア　貸出中  ×
3 千里009617226498.3/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×
4 野畑009621657498.3/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000716164
書誌種別 図書
書名 70・80・90歳の“若返り”筋トレ　　 別冊NHKきょうの健康
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ(ベッサツ エヌエイチケー キョウ ノ ケンコウ)
著者名 久野 譜也／監修
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794191-4
ISBN 978-4-14-794191-4
分類記号 498.3
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
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