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書誌情報サマリ
書名 |
糖尿病・高血糖自力で克服!糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全
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出版者 |
文響社
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出版年月 |
2021.4 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
服部 | 210096392 | 493.1/ト/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000713854 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
糖尿病・高血糖自力で克服!糖尿病治療の名医が教える最新1分体操大全 |
書名ヨミ |
トウニョウビョウ コウケットウ ジリキ デ コクフク トウニョウビョウ チリョウ ノ メイイ ガ オシエル サイシン イップン タイソウ タイゼン |
出版者 |
文響社
|
出版年月 |
2021.4 |
ページ数 |
151p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-86651-362-1 |
ISBN |
978-4-86651-362-1 |
分類記号 |
493.123
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内容紹介 |
下がりにくいヘモグロビンA1cがみるみる低下! 5秒腰落とし、筋トレ歩き、寝たまま足上げなど、衰えやすい筋肉を効率よく増やして糖を消費し、薬・インスリン注射に頼らず高血糖を改善する1分体操を写真と共に紹介する。 |
件名1 |
糖尿病
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件名2 |
血糖値
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件名3 |
運動療法
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(他の紹介)内容紹介 |
大学病院も行う簡単メソッド。日本糖尿病学会の権威・専門医が徹底指南! |
(他の紹介)目次 |
第1章 最新情報1 下がりにくいヘモグロビンA1c運動で下げるが正解!インスリン不足の人も効きの悪い人も運動で下がると糖尿病学会が太鼓判 第2章 最新情報2 運動こそ体内の血糖除去物質を活性化して血糖値を下げる特効薬と判明!1型糖尿病にも有効で、新型コロナ重症化も合併症も回避 第3章 食後の運動 食後血糖値の急上昇を抑える食後の運動こそ最重要の糖尿病対策で、食事でとった糖の燃焼を促す「5秒腰落とし」が効果大 第4章 外出時の運動 家の中や外を歩くだけで十分な血糖下げ効果は得られず、脚の筋肉を増やす「筋トレ歩き」なら血糖燃焼力が高まり効果は格段にアップ! 第5章 体質改善筋トレ1 血糖が消費されにくい糖尿病体質は高齢でもできる大学病院式「らくらく筋トレ」で改善し、あおの第一は腹部を鍛える「体幹筋トレ」 第6章 体質改善筋トレ2 らくらく筋トレの第二はお尻やふくらはぎの筋肉を鍛える「下肢筋トレ」で、1〜2種行うだけで血糖をどんどん消費する体に一変! 第7章 最新ケア 糖尿病を悪化させるストレスや歯周病の改善法からの食事の見直し、低血糖の対処法、足のケアまで「糖尿病との上手なつきあい方」一覧 第8章 最新治療 糖尿病は失明・人工透析・足の切断など合併症を起こす病気だが、透析を回避する新薬も登場し最悪の事態を防げる時代になった |
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