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書誌情報サマリ

書名

大丈夫!何とかなりますストレスは解消できる　 腸を整えて、心も体も健やかに 　

著者名 松生 恒夫／著
著者名ヨミ マツイケ,ツネオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川210103834493.4/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000713662
書誌種別 図書
書名 大丈夫!何とかなりますストレスは解消できる　 腸を整えて、心も体も健やかに 　
書名ヨミ ダイジョウブ ナントカ ナリマス ストレス ワ カイショウ デキル
副書名 腸を整えて、心も体も健やかに
副書名ヨミ チョウ オ トトノエテ ココロ モ カラダ モ スコヤカ ニ
著者名 松生 恒夫／著
著者名ヨミ マツイケ,ツネオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2021.5
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-07-447847-7
ISBN 978-4-07-447847-7
分類記号 493.46
内容紹介 ストレスと密接な関わりがある腸を整えると、心も体も元気になる。ストレスを減らす食事のコツ、ストレスを軽減する生活習慣、音楽療法やアロマの活用法など、かんたんにできるストレス解消アイデアを多数紹介します。
著者紹介 1955年東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手等を経て、松生クリニック院長。医学博士。著書に「名医がすすめる!腸を整える健康法」など。
件名1 腸
件名2 健康法
件名3 ストレス

(他の紹介)内容紹介 腸からのストレス対策。食べ物・食べ方、冷え防止、睡眠、運動、音楽、アロマ―今すぐできる！かんたんな方法ばかり。免疫力アップにもつながる！
(他の紹介)目次 第１章　ストレスとは何か？（現代社会は誰にとってもストレスフル！新型コロナウイルス感染症も大きなストレスに
ストレスって、何？ストレッサーとは？　ほか）
第２章　食事でストレス軽減（栄養バランスが悪い食事はストレスになる
根強い人気の糖質制限には便秘を招くなどのデメリットも　ほか）
第３章　生活習慣を見直して、ストレス軽減（とにかく腸を温めてトラブル改善＆免疫力アップ＆ストレス軽減
入浴でストレス解消　シャワーではなく湯船につかるのがポイント　ほか）
第４章　音楽やアロマで、ストレス軽減（医療の現場で応用範囲が広がっている音楽療法
スローテンポの音楽でリラックスすると胃腸の働きが活発になる　ほか）

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