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書誌情報サマリ

書名

つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ　 整形外科医がすすめる 　

著者名 高平 尚伸／著
著者名ヨミ タカヒラ,ナオノブ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.3

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1 千里008396335498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000709100
書誌種別 図書
書名 つらい痛みや不調が消える家でできる超快適ストレッチ　 整形外科医がすすめる 　
書名ヨミ ツライ イタミ ヤ フチョウ ガ キエル イエ デ デキル チョウカイテキ ストレッチ
副書名 整形外科医がすすめる
副書名ヨミ セイケイ ゲカイ ガ ススメル
著者名 高平 尚伸／著
著者名ヨミ タカヒラ,ナオノブ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2021.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-896973-4
ISBN 978-4-04-896973-4
分類記号 498.3
内容紹介 内臓や筋肉を包んでいる結合組織「ファシア」をやわらかくほぐせば、痛みやこりが消える! ファシアを刺激することで、こりや痛みを改善する簡単ストレッチをイラストで紹介。症状別ストレッチやNG習慣も掲載。
著者紹介 北里大学医療衛生学部教授。専門は股関節外科、最小侵襲手術(MIS)、スポーツ医学、運動器リハビリテーションなど。医学博士、日本整形外科学会専門医。
件名1 健康法
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 腰痛、ひざ痛、股関節痛、首こり、肩こり…ファシアのライン伸ばしで解消！
(他の紹介)目次 第１章　見えてきたファシアの役割―ファシアとは？
第２章　カラダの新しい見方―ファシアはつながって働いている
第３章　実践　ファシアに働きかける「ラインストレッチ」―ライン伸ばしでカラダを変えよう
第４章　実践　ファシアに働きかける症状別ストレッチ―つらい痛み、こりを重点的に解消
第５章　実践　初公開・壁際ストレッチ＋壁際スクワット―新機軸で難治症状を改善する！
第６章　ファシアをかたまらせてしまう６つのＮＧ習慣
(他の紹介)著者紹介 高平 尚伸
　北里大学医療衛生学部教授。専門は股関節外科、最小侵襲手術（ＭＩＳ）、スポーツ医学、運動器リハビリテーションなど。医学博士、日本整形外科学会専門医。整形外科の領域では、はっきりした治療法が見いだせない不調に対して、早くからセルフケアの重要性に着目。誰でも簡単にできるスクワット等を治療に取り入れ、テレビ番組でも紹介している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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