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書誌情報サマリ

書名

4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」　　

著者名 今井 一彰／著
著者名ヨミ イマイ,カズアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3

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1 植物園前008417909595.6/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000704668
書誌種別 図書
書名 4分でウォーキング1時間分!全身がやせる「ゆるHIITダイエット」　　
書名ヨミ ヨンプン デ ウォーキング イチジカンブン ゼンシン ガ ヤセル ユルヒット ダイエット
著者名 今井 一彰／著
著者名ヨミ イマイ,カズアキ
出版者 PHP研究所
出版年月 2021.3
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-569-84909-6
ISBN 978-4-569-84909-6
分類記号 595.6
内容紹介 二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら! 1日4分の運動を週に2〜3回行うだけでやせられる「ゆるHIITダイエット」を紹介。基本の全身やせメニューのほか、気になる体の部位ごとのメニューを収録する。
著者紹介 みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長。「あいうべ体操」考案者。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら！
(他の紹介)目次 ゆるＨＩＩＴ（ヒット）ダイエットとは？
ゆるＨＩＩＴの取り組み方
基本の全身やせメニュー
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ウエストひきしめメニュー
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上級者向け全身やせメニュー
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１種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕

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