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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

バウエルダイエット　 腸を整えて、ラクに瘦せる! 　

著者名 石原 新菜／著
著者名ヨミ イシハラ,ニイナ
出版者 幻冬舎
出版年月 2021.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町008364549493.4/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000704365
書誌種別 図書
書名 バウエルダイエット　 腸を整えて、ラクに瘦せる! 　
書名ヨミ バウエル ダイエット
副書名 腸を整えて、ラクに瘦せる!
副書名ヨミ チョウ オ トトノエテ ラク ニ ヤセル
著者名 石原 新菜／著
著者名ヨミ イシハラ,ニイナ
出版者 幻冬舎
出版年月 2021.3
ページ数 138p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-03614-7
ISBN 978-4-344-03614-7
分類記号 493.46
内容紹介 ポカポカ腸をつくる食べもの飲みものや生活習慣、電車の中や椅子に座ったままできる「ながらエクササイズ」…。腸を内から外から温め、心身ともに健康で引き締まったからだづくりの方法を紹介します。陽性食品レシピも収録。
著者紹介 1980年長崎県生まれ。帝京大学医学部卒業。医師。イシハラクリニック副院長。テレビ、執筆活動など幅広く活躍。著書に「「体を温める」と子どもは病気にならない」など。
件名1 腸
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 腸を温めると「血流」がよくなります。また消化吸収がよくなることで「筋肉量」が増え、「体温」「基礎代謝量」がアップ。それにともないさまざまな健康・美容効果を得ることができます。
(他の紹介)目次 序章　なぜ今、バウエルダイエット？（腸を温めるのは最強のダイエット法
「かくれ冷え性さん」が増えています！　ほか）
第１章　ポカポカ腸をつくる食べもの飲みもの（食事をすると代謝量が増える
今の食生活でほんとに大丈夫？　ほか）
第２章　ポカポカ腸をつくる生活習慣！（締めつける服装はやめる！
１日中１年中いつでも「腹巻き」生活　ほか）
第３章　ポカポカ腸をつくるながらエクササイズ（こんなところ、こんなときにちょっと運動
食事前のちょこっと運動で食欲抑制　ほか）
(他の紹介)著者紹介 石原 新菜
　医師・イシハラクリニックに副院長。ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。１９８０年、長崎県生まれ。小学２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。２００６年３月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。女性視点を活かした女子の健康問題のわかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書多数。韓国、香港、台湾、ベトナムでも翻訳され出版されている。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。二児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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