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書誌情報サマリ

書名

3分間マインドフルネス　 自分をアップデートする28の習慣 　

著者名 吉田 昌生／著
著者名ヨミ ヨシダ,マサオ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007429004498.3/ﾖ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000317005
書誌種別 図書
書名 3分間マインドフルネス　 自分をアップデートする28の習慣 　
書名ヨミ サンプンカン マインドフルネス
副書名 自分をアップデートする28の習慣
副書名ヨミ ジブン オ アップデート スル ニジュウハチ ノ シュウカン
著者名 吉田 昌生／著
著者名ヨミ ヨシダ,マサオ
出版者 学研プラス
出版年月 2017.3
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-800729-7
ISBN 978-4-05-800729-7
分類記号 498.39
内容紹介 マインドフルネス瞑想の具体的な実践方法、効果などについて詳しく紹介。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやす28のメソッドを、イラストとともにわかりやすく解説する。
著者紹介 瞑想・ヨガ講師。日本マインドフルネス協会代表。綿本ヨーガスタジオ講師。著書に「1分間瞑想法」など。
件名1 マインドフルネス

(他の紹介)内容紹介 このシリーズでは、感染症について学ぶとともに、さまざまな場面の新しい生活様式でのすごし方を紹介しています。マスクをずっとつけていたり、友だちと大声でおしゃべりできなかったり、新しい生活様式をわずらわしいと思うかもしれません。でも、工夫をすればできることもたくさんあります。この本を読みながら、「感染症を広げないためには、どう行動したらいいかな？」と考えてみましょう。「どうしたらできるかな？」と考えて行動すれば感染症の流行中でも、楽しくすごすことができるはずです。
(他の紹介)目次 新しい生活様式　ステイホームって、何だろう（自宅にいて感染予防
家の中に感染源を持ちこまない
感染拡大中の基本
家族の間で感染をひろげない
消毒の方法）
どうやって遊ぶ？新しい生活様式での遊び方（家の中でできる遊びを考えよう）
免疫を整える　感染症に負けない体を作ろう（食事
すいみん
運動
ストレス）
(他の紹介)著者紹介 佐藤 昭裕
　ＫＡＲＡＤＡ内科クリニック院長。医学博士。日本感染症学会専門医。総合診療医として全身の幅広い診療と、感染症専門医としてＨＩＶ感染症や結核、マラリアなどの診療に加え、集中治療、院内感染対策、ワクチン診療などに従事。「東京都感染症マニュアル２０１８」や「感染症クイック・リファレンス」などの作成に携わる。東京医科大学病院感染症科医局長や東京医科大学茨城医療センター感染制御部部長、感染症科科長などを歴任し、現職に至る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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