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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

不老長寿メソッド　 死ぬまで若いは武器になる 　

著者名 鈴木 祐／著
著者名ヨミ スズキ,ユウ
出版者 かんき出版
出版年月 2021.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008577959498.3/ｽ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 東豊中008365520498.3/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000694100
書誌種別 図書
書名 不老長寿メソッド　 死ぬまで若いは武器になる 　
書名ヨミ フロウ チョウジュ メソッド
副書名 死ぬまで若いは武器になる
副書名ヨミ シヌ マデ ワカイ ワ ブキ ニ ナル
著者名 鈴木 祐／著
著者名ヨミ スズキ,ユウ
出版者 かんき出版
出版年月 2021.2
ページ数 319p
大きさ 19cm
ISBN 4-7612-7530-3
ISBN 978-4-7612-7530-3
分類記号 498.3
内容紹介 サルデーニャ島の百寿者、チマネ族の肉体の秘密とは-。“常識を超えた若さ”を保ち続ける人々のライフスタイルを参考に、データをもとにした科学の視点からアンチエイジング(抗老化)の技法を紹介する。
著者紹介 1976年生まれ。慶應義塾大学SFC卒業。サイエンスジャーナリスト。著書に「最高の体調」「ヤバい集中力」など。
件名1 アンチエイジング

(他の紹介)内容紹介 人間の体には、生まれつき心身の若返りシステムが備わっている。心身の強化システムは、「苦痛」と「回復」の刺激で働き出す。強化システムが働くと、以前より若くなる。
(他の紹介)目次 １　理論編―正しく知る（苦痛⇔回復―苦痛と回復のサイクルで若返る）
２　実践編―正しく苦しむ（運動―段階的な負荷で、見た目も脳も若返る
毒とファスティング―代謝を改善し、細胞レベルで肉体を若返らせる
メンタル―「老けるストレス」と「若返るストレス」を分ける）
３　実践編―正しく癒える（栄養素―若返る食事、老ける食事を知る
睡眠―今日から始められる薬に頼らない快眠体質づくり
美肌―世界最高権威も認めた、シンプルながら強力なスキンケア
脱洗脳―見た目が若い人の心の持ちようとは？）
４　ロードマップ編―正しく行う（ロードマップ―最短ルートで目標を達成しよう）

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