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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本　　

著者名 垣渕 洋一／著
著者名ヨミ カキブチ,ヨウイチ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.12

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1 野畑210029336498.3/ｶ/一般図書成人室　在庫  ○
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000681873
書誌種別 図書
書名 「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本　　
書名ヨミ ソロソロ オサケ ヤメヨウカナ ト オモッタ トキ ニ ヨム ホン
著者名 垣渕 洋一／著
著者名ヨミ カキブチ,ヨウイチ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.12
ページ数 251p
大きさ 20cm
ISBN 4-413-23181-7
ISBN 978-4-413-23181-7
分類記号 498.32
内容紹介 お酒をやめると快眠・クリアな思考・時間が手に入る! アルコール外来の専門医が、お酒との正しいつきあい方や知っておきたい「危険なサイン」、飲酒時の体の変化などを解説し、禁酒が続く仕組みの作り方を徹底指南する。
著者紹介 筑波大学大学院修了。医学博士。東京アルコール医療総合センター・センター長。成増厚生病院副院長。
件名1 禁酒

(他の紹介)内容紹介 禁酒は意思が１割、仕組みが９割。ＷＨＯも警鐘！「アルコールは健康の最大リスク」。「毎日飲む人」は立派な依存症予備軍。“つかれやすい”はアルコールの仕業だった。アルコールとうつ病の密接な関係。ハイリスク者ほど治療を敬遠する理由。身近な人の様子が「ちょっとおかしい？」と感じたら。禁酒を始めると脳は９０日で学習する…アルコール外来の専門医が禁酒メソッドを大公開。
(他の紹介)目次 １章　変わりつつあるお酒と日本人の関係
２章　今のうちに知っておきたい「危険なサイン」
３章　お酒を飲んだとき、体では何が起きているか
４章　人生が一変！お酒をやめる７つのメリット
５章　“続く仕組み”をつくれば禁酒は難しくない
６章　飲み続けたとき、あなたに起こること

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