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書誌情報サマリ

書名

自力で脊柱管狭窄症を改善させる運動　　 専門医が薦める健康法シリーズ

著者名 福辻 鋭記／監修
著者名ヨミ フクツジ,トシキ
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町008289944494.6/ｼﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000678655
書誌種別 図書
書名 自力で脊柱管狭窄症を改善させる運動　　 専門医が薦める健康法シリーズ
書名ヨミ ジリキ デ セキチュウカン キョウサクショウ オ カイゼン サセル ウンドウ(センモンイ ガ ススメル ケンコウホウ シリーズ)
著者名 福辻 鋭記／監修
著者名ヨミ フクツジ,トシキ
出版者 辰巳出版
出版年月 2020.12
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-7778-2699-5
ISBN 978-4-7778-2699-5
分類記号 494.66
内容紹介 脊柱管狭窄症だけでなく、腰痛全般で効果の高いストレッチのやり方や、筋肉の鍛え方、ケアの仕方などを写真や図を多用しながら解説。痛みの出にくい生活習慣や東洋医学の観点からの知識も紹介する。
件名1 脊柱管狭窄症
件名2 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 暴飲暴食・睡眠不足・座りっぱなし・肥満・運動不足―筋肉の硬化が体のバランスを悪化させる！慢性的に凝り固まった筋肉をゆるめよう！
(他の紹介)目次 １　脊柱管狭窄症の知識（症状ＣＨＥＣＫ！あてはまる症状があれば、脊柱管狭窄症かも！？
足全体、足の裏にかけてしびれが走る
長い時間歩き続けられない
背中をそると痛みを感じやすい
腰痛といっても症状は人それぞれ　痛みの原因を特定するのは難しい　ほか）
２　痛みやしびれを手遅れにさせない！脊柱管狭窄症で後悔しないための対策法（脊柱管狭窄症になりやすい人　重症化しやすい人に見られる共通点
重症化予備軍チェックリスト
ソファでダラダラ暴飲暴食を楽しむのは腰痛を歓迎しているようなもの
塩分過多による高血圧と糖質制限による脊臓異常には要注意
腰と骨盤をケアすることで頭痛をはじめ全身の不調がよくなるという不思議　ほか）
(他の紹介)著者紹介 福辻 鋭記
　アスカ鍼灸治療院院長。１９４４年、福井県生まれ。鍼灸師・整体師。日本の鍼灸師として、東洋医学を美容分野に取り入れた第一人者として活躍、多くの患者から信頼を集める。女性誌、健康雑誌といった、テレビ番組などで活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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