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書誌情報サマリ

書名

疲れをとる40歳からの回復筋トレ　 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド 　 KAWADE夢新書 S416

著者名 有吉 与志恵／著
著者名ヨミ アリヨシ,ヨシエ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.11

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1 千里210023479780.7/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000676237
書誌種別 図書
書名 疲れをとる40歳からの回復筋トレ　 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド 　 KAWADE夢新書 S416
書名ヨミ ツカレ オ トル ヨンジッサイ カラ ノ カイフク キントレ(カワデ ユメシンショ)
副書名 「体が重い毎日」から抜けだす新メソッド
副書名ヨミ カラダ ガ オモイ マイニチ カラ ヌケダス シンメソッド
著者名 有吉 与志恵／著
著者名ヨミ アリヨシ,ヨシエ
出版者 河出書房新社
出版年月 2020.11
ページ数 190p
大きさ 18cm
ISBN 4-309-50416-2
ISBN 978-4-309-50416-2
分類記号 780.7
内容紹介 体が軽くなり、やる気が湧いてくる! 「疲れが抜けない」「階段を上るのがツラい」という人に向けて、コンディショニングから生まれた「回復筋トレ」を紹介。不調の仕組み、姿勢、免疫の仕組みなどについても解説する。
著者紹介 福岡県出身。日本体育大学卒業。“筋肉を鍛えるよりも整える”ことで姿勢と体調を改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。著書に「40歳からの肉体改造」など。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 疲れが抜けない、体が重くて気力が湧かない。体は動かしたいけれど、トレーニングは面倒…。大丈夫！あなたにピッタリの方法があります。「こんなに楽でホントに効くの？」と思うような軽くて超簡単な「動作」のエクササイズで体も心も見違えるように活き活きと蘇る！
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３章　筋肉が活き活きと動きだすアクティブコンディショニング
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５章　つらい症状の原因はここをチェックすればわかる！
６章　不調を克服した人に学ぶライフスタイルの見直し方
(他の紹介)著者紹介 有吉 与志恵
　福岡県出身、日本体育大学卒業。健康な肉体づくりのプロとして３０年以上のキャリアを生かし、“筋肉を鍛えるよりも整える”ことで姿勢と体調を改善できる「コンディショニングメソッド」を確立。陸上、クライミング、テニスをはじめとする日本代表アスリート、経営者、タレントなどを含む延べ１万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導。学校や企業向けの講演、指導者の育成にも情熱を注ぐ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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