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書誌情報サマリ

書名

マインドフルネスそしてセルフ・コンパッションへ　 苦しい思考や感情から自由になる 　

著者名 クリストファー・K.ガーマー／著
著者名ヨミ クリストファー K ガーマー
出版者 星和書店
出版年月 2024.4

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1 豊中駅ＳＰ210753612141.9/ｶﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000971559
書誌種別 図書
書名 マインドフルネスそしてセルフ・コンパッションへ　 苦しい思考や感情から自由になる 　
書名ヨミ マインドフルネス ソシテ セルフ コンパッション エ
副書名 苦しい思考や感情から自由になる
副書名ヨミ クルシイ シコウ ヤ カンジョウ カラ ジユウ ニ ナル
著者名 クリストファー・K.ガーマー／著 　 伊藤 絵美／訳
著者名ヨミ クリストファー K ガーマー　イトウ,エミ
出版者 星和書店
出版年月 2024.4
ページ数 23,336p
大きさ 21cm
ISBN 4-7911-1130-5
ISBN 978-4-7911-1130-5
分類記号 141.93
内容紹介 自分自身をケアし、自分の内なる痛みに優しさと理解で対応する、それがセルフ・コンパッション。エクササイズを通してセルフ・コンパッションを人生に根づかせる実践的なガイド。
著者紹介 臨床心理士。マインドフルネスとアクセプタンスを基盤とする治療を専門とする。ハーバード・メディカルスクールで心理学のインストラクターを務める。
件名1 自我
件名2 心理療法

(他の紹介)内容紹介 同じものを読んでいるのにどうしてこんなに差がつくの？「読む力」「書く力」「考える力」「伝える力」一生使える力が身につく！
(他の紹介)目次 第１章　「読む力」を磨く（そもそも日本語って難しい
シンプルな文章でも読み解くのは難しい
「わかったつもり」が思考を停止させる
読む力を高める５つのポイント）
第２章　「書く力」を鍛える（「書く」ことで初めてアタマが整理される
批評にチャレンジする
読書ノートをつくろう）
第３章　「考える力」を高める（「考える」がないと意味がない
時には言葉どおりに受け取らない
完全にオリジナルなものなんて存在しない？）
第４章　「伝える力」をのばす（正しく「伝える」のは意外に難しい
議論をしてみよう）
第５章　すぐにはわからないことで世の中は満ちている（人生で何度も読み返したくなる本を見つけよう
日本の文化を理解しよう
悩みは人を育てる（言葉は心の原動力））

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