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書誌情報サマリ

書名

コロバヌエクササイズ　 転倒を防ぐ7つの体操 　

著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 自由国民社
出版年月 2020.10

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1 高川209984012493.1/ｴ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000663339
書誌種別 図書
書名 コロバヌエクササイズ　 転倒を防ぐ7つの体操 　
書名ヨミ コロバヌ エクササイズ
副書名 転倒を防ぐ7つの体操
副書名ヨミ テントウ オ フセグ ナナツ ノ タイソウ
著者名 枝光 聖人／著
著者名ヨミ エダミツ,マサト
出版者 自由国民社
出版年月 2020.10
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-426-12646-9
ISBN 978-4-426-12646-9
分類記号 493.185
内容紹介 寝たきりの原因1位「転倒」にさよなら! シニア専門トレーナーが転倒の怖ろしさを説明し、足腰の不安タイプ別に毎日できるかんたんなエクササイズを紹介。転ばないためには神経&筋肉が大事であることも解説する。
著者紹介 中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。
件名1 老年医学
件名2 転倒予防
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 寝たきりの原因１位「転倒」にさよなら！タイプ別毎日できるかんたんメニュー。
(他の紹介)目次 第１章　人生を変えてしまう「転倒」の恐ろしさ（恐ろしい！「ちょっとした転倒」
なぜ年を取ると転びやすくなるのか？　ほか）
第２章　コロバヌエクササイズ（クロススクワット
前足片足スクワット　ほか）
第３章　転ばないための「神経」のはなし（体力が衰えた？実は「神経」が弱まっただけ
運動が苦手でも、しっかり鍛えられる「秘訣」　ほか）
第４章　転ばないための「筋肉」のはなし（「転ばぬ先」に必要なのは、腰まわりの筋肉
この「圧」で、あなたはさらに転びにくくなる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 枝光 聖人
　日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部代表（商標登録済）。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。全日本心身健康協会代表理事。高齢化社会の到来により高齢者の健康寿命に注目し、２０年前より中高年に特化したパーソナルトレーナーとして活動を始める。高齢者の筋肉を付けるために心と環境を整える重要性を痛感し、大学院にて心身健康科学の専門知識を学び修士号を取得。高齢者に最適なメソッドを体系化し、２０１３年にパーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部を設立。テレビにも多数出演し、高齢者の心身健康のために啓蒙活動を行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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